'ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಧಾನವಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು!'
ಆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಭರವಸೆಯ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಇದು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಈಗ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಸುಂದರವಾದ ಕಮಲದ ನೋಟವು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಮಲಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅರಳಲು ಮಣ್ಣಿನ ನೀರು ಬೇಕು. ಇದು ಮಣ್ಣಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅದು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಂತೆಯೇ, ಮನುಷ್ಯನು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಸಮಾಜವು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿರಬೇಕು.
ಮನುಷ್ಯನು ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಜನರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜವನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರಿಗೆ ಕವಿತೆ
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವವು ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು? ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಒಂದು. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೋಗಲಿ
ಮುಂದುವರಿಯಲು, ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಸಂಕೋಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗತಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ.
ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಗತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆರಾಮವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸದ ಹೊರತು ಹಿಂದಿನ ಜವುಗು ಜೌಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ವಿಕಸನೀಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು.
ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪು ನೀಡಲು ಭಾವನೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸಂತೋಷ, ಭರವಸೆ, ಮುಂತಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವುದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿವೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ , ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ.
ಹುಡುಗಿಗೆ ನಿನ್ನ ಇಷ್ಟ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಹತಾಶೆ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ .
ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರಿದಾದ ಭಾವನೆ .
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೀರ್ಪು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪಾಂಡಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಹೊಂದಿರುವುದು - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮ - ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ವಿಷಯಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭ್ರಮಿಸುವ ಬದಲು, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ಸಂದರ್ಭದ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಸ್ತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಲ್ಪನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಧ್ಯಾನವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಧ್ಯಾನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
5. ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದ ಪರಿಶೋಧನೆಯು ನಿಮಗೆ ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ 8 ಮಾರ್ಗಗಳು
6. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಜನರಂತೆ ನೀವು ಆಗುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.
ಯಾರು ತಂದೆ ತಾಯಿಗಳು
ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಬಾಯಿ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
7. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ
ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಏನೀಗ? ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ನಂಬಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮುಖ್ಯ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ . ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಅದು ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
8. ನಿಮ್ಮ ಕೂಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ
ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ, ಅದು ಹತಾಶೆಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಂತಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿಮಗೆ ಕೋಪವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಜಗತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೋಪವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗೆದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಸೋತವರು ಏಕೆಂದರೆ ಇಡೀ ಸಂಚಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
9. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಬಹುದು ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ .
ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು.
10. ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ
ನೀವು ಜೀವನದಿಂದ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿತರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಾಜದ ಇತರರಿಗೆ ತಲುಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎದುರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಜಯಿಸಿದವರಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಮರಳಿ ಕೊಡುವುದು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹರಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
