ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್

ಏಕೈಕ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಲಿಲ್ ಡರ್ಕ್ ಎರಡನೇ ಮಗು ಅಮ್ಮ

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ತೀವ್ರ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲಿಪಶುಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವರ ಹಿಡಿತದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದರೆ, ಈ ಅಹಿತಕರ ಸವಾರಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ… ಆದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ನಂತರವೂ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ವಿಷವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ - ಗಾಯಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೃ mination ನಿಶ್ಚಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳು

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಕೇವಲ ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಫ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ನಿಜ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕುಶಲತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಹೋರಾಟ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟ. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಂತೆ, ನೀವು ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದುಃಖವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಅವರತ್ತ ಸೆಳೆದ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಹಾತೊರೆಯುವ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ನೀವು ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮೋಡಿಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವು ತುಂಬಾ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅದು ಭಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹುಟ್ಟಿದಾಗಿನಿಂದಲೂ - ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಭಾವವು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೋಷಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸವಾಲಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಸಂಬಂಧದಂತೆ ಬಲವಾಗಿರದೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಂತೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರನು ಮನವೊಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧದ ವಿಘಟನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಇನ್ನೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬೇಕು.

ಕಾರಣಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಜನ್ಮದಿನಗಳು, ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗಳಂತಹ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡದಿರಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಹಾಜರಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು - ಅದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬಬಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವೇ ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿರಬಹುದು. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಸಮಾನ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಮೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದರಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳಚಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭೂತೋಚ್ಚಾಟನೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಕ್ಷಸರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಅವಶೇಷಗಳು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಿಟ್ಟಿರುವ ಚರ್ಮವು. ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದಿಂದ ಬೆಳೆದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಸುಳ್ಳು ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ವತ್ತನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೇರವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ದಿನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಚದರ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಂತೆ ಕಾಣುವ ದಿನಗಳು ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ. ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಸವಾರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಓದುವಿಕೆ (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ 7 ಗುಣಪಡಿಸುವ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು
• ಭಾಷಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ
• ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಡುವಾಗ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಬರಲು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಬಳಸುವ 5 ಕೊಕ್ಕೆಗಳು
• 4 ಕ್ರೂರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವಿಷಯಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರು ತಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
• ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಯಿಸುವುದು

ಪ್ರತೀಕಾರವನ್ನು ಬಯಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಒಂದು ಹಂತವೆಂದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆ. ಅವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ಪ್ರತೀಕಾರವು ಮನಮುಟ್ಟುವ ಪ್ರಮೇಯದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಈ ಆಸೆಗೆ ಮರಳಿದಾಗ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮುಕ್ತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಸಿಲ್ಲಿ ಐಡಿಯಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೃದಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾರದು ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅದರತ್ತ ಬರಬಹುದು.

ಕುತೂಹಲದ ಕರೆ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕುತೂಹಲ. ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಜ್ಜಿ ಹೊಂದುವಂತಿದೆ, ಇದು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೋಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿಂಸೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದು 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಗುರುತಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಣಯ ಸಿಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ).

ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಸರಳವಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ನಡುವೆ ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರವು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಅನುಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನಿರಾಶಾವಾದವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ is ಹಿಸುವಿರಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಲು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಭಾವನೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಮರಳಬಹುದು.

ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಇವು.

ಇದ್ದಂತೆ ಮತ್ತೊಂದು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ , ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶೂನ್ಯ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೆಲವು ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ನ ಏರಿಳಿತಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ನೀವು ಭಾರಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ , ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದೂರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಗುಣಮುಖ .
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೆನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿ.

ಈ ಪುಟವು ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.