ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ: ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಅಸೂಯೆ.
ತೊರೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್
ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭದ ಭಾವನೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೂ, ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ದೂರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅಸೂಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದ ಆರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಆ ಭೀಕರ ನೋವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆಯೇ?
ನಾವು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ಆ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಇದು ನಿಜವಾದ ಬದ್ಧತೆಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿರುವಾಗ.
ಯಾವುದೇ ಹದಿಹರೆಯದ rom-com ನಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಕಥಾವಸ್ತುವಾಗಿದೆ: ನಾಯಕ A ಅವರು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೂ ನಾಯಕ B ಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಇಡೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಇಬ್ಬರೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಡವಾಗಿ ಮುನ್ನವೇ), ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ತಪ್ಪಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಮುಜುಗರದ ಸಂಗತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ, ನಿಮಗೆ ಸುಖಾಂತ್ಯವಿದೆ.
ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಚಲನಚಿತ್ರದಂತೆ pred ಹಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆಳಲು ನಾವು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿರಬಹುದು: ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮೊದಲು ನೋಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರಬಹುದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ.
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ಸಾಧಕನ ವಿರುದ್ಧ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಸುಲಭ.
ಆದರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ನೀವು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀವು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಅದು ಹೋಗುವವರೆಗೂ ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ” ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವಾಗಿರಬಹುದು.
ಇದು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗಿನ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮಗೆ ಆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೀಸು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಉತ್ತರಗಳು.
2. ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ.
ಅಸೂಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭದ್ರತೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುವುದು ಸುಲಭ.
ಆ ಅಪಾಯ ವಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟರೆ ಏನು?
ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸವೇ, ಅಥವಾ ಅವರು ತಿಳಿಯದೆ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಧೈರ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹಿಂದಿನ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನೋಯಿಸದಂತೆ, ಆರೈಕೆದಾರರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸದಿರಲು, ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ - ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಸಂಬಂಧ.
ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲೋಕಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
3. ಇದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದ ವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಮಾಧಾನವಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇಲ್ಲ.
ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠವಾಗಬಹುದು.
ಸಂವಹನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ, ಅವರು ಮನಸ್ಸಿನ ಓದುಗರು ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗದೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಅರ್ಹರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಅಸೂಯೆ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅದು ತೋರಿಸಿದಾಗ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಆದರೆ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಆಲಿಸಲು, ಪರಸ್ಪರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನಾವು ‘ಬದಲಾವಣೆ’ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ‘ತೀವ್ರ’ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹುಳಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅಥವಾ ವಾರದಿಂದ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಮನೆಗೆ ಬರಲು ಕೇಳುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು.
ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಭವಿಷ್ಯ-ಪ್ರೂಫಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
5. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದಾಗ.
ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದಾದ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.
ಅಸೂಯೆ ಪಡುವ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾಕೆ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
ಇದು ಭೌತಿಕವೇ? ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನ್ನಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲೋ ಅವರು ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಸೂಯೆ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿರುವ ಹೊಸ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕರೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಾನಲ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ರೂಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಬೇರೊಬ್ಬರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಯಾರಾದರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಅಸೂಯೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಆಂತರಿಕ ಸಂತೋಷವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಈಗ ಅಸೂಯೆಯ ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್ಗೆ ...
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸೂಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಸೂಯೆ ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಿಟ್ಟಾಗ ವಿಷಯಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು.
ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ಆ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ ಎಂಬ ಜ್ಞಾಪನೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
1. ನೀವು ವಾಸ್ತವದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಅಸೂಯೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮಾಡುವ ಒಳ್ಳೆಯದು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಂಬಲು ಎಷ್ಟು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಸೂಯೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಸೂಯೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಾಸ್ತವತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ.
ಈ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲು ಸತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಇದು ವಿಷಕಾರಿಯಾದಾಗ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ನಡುವೆ ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸೂಯೆ ನಿಮಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, als ಟ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಮತೋಲನವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
3. ಅದು ವಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ.
ಅಸೂಯೆ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಯಾರೊಂದಿಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀವೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವವರೆಗೂ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ?
ಆ ಚಿಂತೆಗಳೆಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ದಣಿದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ imagine ಹಿಸಿ.
ಅವರು ನಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೇಳಬಹುದು.
ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ವ್ಯರ್ಥ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹದಕ್ಕೆ ಏಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಾರದು.
ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
*
ಕೆಲವರು ಅಸೂಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅದು ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯದ್ದೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ .
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬುಲ್ಷ್ * ಟಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ
- 10 ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (+ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು)
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು: 4 ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು!
- ಟ್ರಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ 7 ಚಿಹ್ನೆಗಳು + ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರಲು 11 ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಸಂಬಂಧದ ಆತಂಕದ 11 ಚಿಹ್ನೆಗಳು + ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು
