ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಆದ್ದರಿಂದ… ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಒಂದು ಕೊಳಕು ವಿಷಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನುಂಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸವೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು .ಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹ ಕಹಿ ನಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

“ನಾನು ದುಃಖ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕೋಪ, ಸಂತೋಷ, ಭರವಸೆಯ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ! ಏನಾದರು!'

ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವುದು ಖಾಲಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆ ವಸ್ತುಗಳು ಇರಬೇಕಾದ ರಂಧ್ರ.

ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ - ಸವಾಲಿನ, ನೋವಿನ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ನಷ್ಟದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ. ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಭಯಂಕರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ರಹ ಸಾಯುತ್ತಿದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯಸ್ಥನು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಗದರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರುನಗೆ ಬೀರಬೇಕು. 'ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ!' ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ... ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಕೇವಲ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದು ಜೀವನ ಹೇಗೆ. ಅಲ್ಲವೇ?

ಸರಿ, ಇಲ್ಲ.

ಜೀವನವು ಸವಾಲಿನ, ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ನೋವು, ದುರಂತ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಸ್ತುಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಕೇವಲ ಜಿಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿನ್ಸ್ ಮೆಕ್‌ಮಾಹೋನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಿಫ್‌ನಿಂದ ವಜಾ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು - ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಏನಾದರೂ?

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಯಾವಾಗಲೂ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಹತಾಶತೆಯು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಆಘಾತ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಬಹುದು. ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ಮೂಲಕವೂ ಇದನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವ ಕೀಲಿಯು ಆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ಅದಕ್ಕೆ ಅಪರಾಧಿ ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದ ಮೂಲಕ ಅಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬಗೆಹರಿಯದ ಆಘಾತವು ಜನರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವು ನೀವೇ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿ ಆಯಾಸವು ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಗ್ಯಾಸ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನ್ಯಾಯ, ಭಯಾನಕ ಸುದ್ದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಭವಿಸುವ ಭಯ, ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಸುದ್ದಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಓರೆಯಾದ ಅಥವಾ ಪಕ್ಷಪಾತದ ವರದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಅವರ ವೀಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಂಡಿತರು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕಾರರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೋನವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿ, ಆದರೆ ತಟಸ್ಥ, ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲದ ಮೂಲದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಸೀಮಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.

ನಾವು 24/7 ಸುದ್ದಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯುಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಎಲ್ಲಾ ದುರಂತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಆ ರೀತಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿಲ್ಲ. [ ಮೂಲ ]

ಆಕ್ರೋಶ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಅನ್‌ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಜನರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರ್ಥವಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಕಾಣಬಹುದು.

ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿರುವಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಗಮನಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನೀವು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆನ್ನಿಗೆ ಇರಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಡುವ ಮೋಸದ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದು, ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿ ಬೇಕಾದಾಗ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಹೇ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾಕು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಸ್ಯವು ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಣ್ಣ ಮನೆ ಗಿಡ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ರಸವತ್ತಾದ ನೀವೇ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಲನೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಅಂದವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ನೀರಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಡಕೆ ಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಿಂದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿ ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ತದನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು.

ನನ್ನ ಸಂಬಂಧ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸದಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮೂರನೆಯ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಆ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಆ ಪ್ರೇರಕ ಕಿಡಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಕಾಗದದ ಹಾಳೆ ಮತ್ತು ಪೆನ್ನು ನೀವೇ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಬಳಸಿದ ಹತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ ಪ್ರೇರಣಾ ವಿಷಯಗಳ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿತು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಕಲೆಗೆ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯವು ಇದೀಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಿ.

ಮುಂದೆ, ಪಟ್ಟಿಯ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರೇರಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವಂತೆ ಭಾವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.

ಆದರೂ, ಆ ಭಾವನೆಗಳು ನೀವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

“ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ! ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಪೂರೈಸಲು ನನಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ! ”

ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೇರಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು.

ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವಾಗ.

ಇದು ಶಿಸ್ತಿನ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲಸವು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರೇರಣೆ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಆ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು “ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ!” ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದರಿಂದ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ - ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ - ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದರಿಂದ. ಆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಏನು ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಹೊಸ, ವಿಭಿನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಗುರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹ ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಕು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತ ನೋಡಿ.

* ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಎನ್ನುವುದು ಜೀವನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಕಪಟ ವಿಷಯ. ಪ್ರೇರಣೆ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಅಥವಾ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ. ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:

ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ 10 ಕೆಲಸಗಳು
• ನಾನು ಯಾಕೆ ಅಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
• 8 ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಏನೂ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ 7 ಕೆಲಸಗಳು
• ನೀವು ತುಂಬಾ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಲು 25 ಕಾರಣಗಳು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶೋಚನೀಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು
• ಇದೀಗ ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಬದುಕಲು 5 ಕಾರಣಗಳು
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಓದಿ
• ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು 7 ಕಾರಣಗಳು