ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವು ಕೇವಲ ಪ್ರಣಯದ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಭಾಗಶಃ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಅನೇಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು “ಟಾಕ್ಸಿಕ್” ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಚ್-ಆಲ್ ಪದವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಈಡೇರಿಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ನೀವು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
1. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನಿಂದನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ.
ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಅಥವಾ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಂತಹ ನೋವಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ.
ಇವುಗಳು ಯಾರಾದರೂ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲ. ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಏಕೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೂಲವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಡೆಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಇದು ಯಾವುದೋ ನಿರ್ಭಯವಾಗಿರಬಾರದು. ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಿ, ಅವರು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದಾರೆ!
ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ, ಅವರು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಟ್ಪಿಕ್ಕಿಂಗ್, ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಿಷತ್ವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವೇ ಮನ್ನಿಸುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನದ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂಥದ್ದಲ್ಲ. ಅದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗಬಹುದು.
ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
2. ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಉದ್ಧಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲೂ, ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು.
ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವಹನ, ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.
ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಕುಟುಂಬದ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನ . ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮತ್ತು ಬಿಂದುವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚರ್ಚೆಗಳಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ “ವಾಟ್ಸ್ ಇಫ್” ಗಳನ್ನು ಮನರಂಜಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಇದು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಿಡಿ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಗುಣವಾಗಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
4. ಗುಣವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ.
ವಿಷಕಾರಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನೆಗೆಯುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಒಂದರಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಪೂರ್ಣವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಿಸಲು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಯಾರೆಂದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು, ನೀವು ಏನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಬಹುದಾದ ಹಳೆಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ.
5. ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸಬೇಡಿ.
ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ.
ಸ್ಟೆಫನಿ ಮೆಕ್ಮಾಹೋನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ನೈಜ ವಿವಾಹ
ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅವರ ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧ, ವಸ್ತುಗಳು ಹೇಗೆ, ಅಥವಾ ಅವು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಾಸಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಈಗ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಅದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತಲುಪಿ.
ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕರು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
6. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಅದು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಲಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಡುವಾಗ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
- ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು: ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 6 ಕ್ರಮಗಳು
- ವಿಷಕಾರಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ (ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು + 6 ಕ್ರಮಗಳು)
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏಕೆ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು
