ಕೆಲವು ಜನರು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಜೋರಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ?
ಅವರು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಮಾಣದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವಿದೆ.
ಜನರು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ…
1. ಅವರು ಸಂಕೋಚಕ್ಕಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ಎಷ್ಟು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ‘ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ’ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವವರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಬ್ಬರದ ಧ್ವನಿ ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿ?
ತಪ್ಪಾಗಿದೆ!
ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಎಲ್ಲರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜನರು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸ್ಪೀಕರ್ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
3. ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಂತೆಯೇ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಕೆಲವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ವಾದವನ್ನು ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಜನರು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹತಾಶವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
4. ಅವರು ಹಿಂದೆಂದೂ ಧ್ವನಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧ್ವನಿ ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಜನರ ಬಾಲ್ಯವು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಜೋರಾಗಿರುವುದು ದಮನಕಾರಿ ಮನೆಯ ಜೀವನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೋರಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹಿಂದೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಅವರು ಜೋರಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ಅಥವಾ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
5. ಇದು ಅವರ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದೆ.
ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಶ್ರವಣದೋಷಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಅದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.
6. ಅವರು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆದರು ಎಂಬುದು.
ಕೆಲವರು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆದರು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ನನ್ನ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರು ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದನ್ನು ಅವರಿಂದ ಕಲಿತಳು.
ಲಿಲ್ ಡರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಭಾರತದ ಮಗಳು
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾನು ಶಾಂತ-ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶಾಂತ ವಯಸ್ಕನಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
7. ಅವರು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ.
ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ: ಕೆಲವು ಜನರು ಜೋರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಸಹ್ಯಕರರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಗೀಳು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ನ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ - ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವರನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶ.
8. ಅವರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.
ವರ್ಣಪಟಲದ ವಿರುದ್ಧ ತುದಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡುವ ಕಾರಣ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ’ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಭಾವನೆಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಭಯಭೀತ, ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪರಿಮಾಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಅವರಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.
ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಲ್ಲದು - ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವವರಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಧ್ವನಿಯಾಗಿರುವ ಮೂಲಕ ಜನರು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು.
ಸ್ವತಂತ್ರ ಮನೋಭಾವದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದು
ಅಥವಾ ಅವರ ಧ್ವನಿಯು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- 11 ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ
- ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
- 8 ಮಾರ್ಗಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
- ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 12 ಅಸಂಬದ್ಧ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
- ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗೊಣಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 7 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
- ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೈಲು ಗಾಡಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವುದನ್ನು ಅವರು ಕೇಳಬಹುದು, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಭಯಂಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾಜೂಕಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು…
1. ಪರಿಗಣಿಸಿರಿ.
ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ - ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಯಾವುದಾದರೂ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಕೌಶಲ್ಯ.
ಅವರ ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಅವರು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ (ಆತಂಕವಾಗಿರಬಹುದು) ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ (ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು) ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಗುದ (ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು).
ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
2. ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿರುವಂತಹ ಅಪಘರ್ಷಕವಾದಾಗ.
ಯಾರಾದರೂ ಯಾಕೆ ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮೇಲಿನಂತಹ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂದರ್ಭೋಚಿತವಾಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸೋಮವಾರದ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗದ್ದಲದವನಾಗಿರಬಹುದು - ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರ ಪೋಷಕರು ವಿಚ್ ced ೇದನ ಪಡೆದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ - ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ?
3. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈಗ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಅದು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುವಾಗ ದಯೆತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ದೂಷಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
'ಓಹ್, ನೀವು ಇಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ?' ಬದಲಿಗೆ, “ವಾಹ್, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ! ”
ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರೋಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿಯಾಗದೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹಿತಕರವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.
“ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೂಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ! ನಾವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸೋಣ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ”
ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಾಕ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದೂಷಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಅದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
4. ಸಭ್ಯರಾಗಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ರೈಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ dinner ಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದ ಟೇಬಲ್ ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಭ್ಯತೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ!
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನೀವು ‘ದಯವಿಟ್ಟು’ ಮತ್ತು ‘ಧನ್ಯವಾದಗಳು’ ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಆಗಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಿಸಬಹುದು. ಏನೋ:
“ನನಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಮನಸ್ಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಾನು ಭೀಕರವಾದ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಮುಳುಗಿದ್ದೇನೆ. '
ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಅವರನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ನೀವು ವಿನಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ!
ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು - ಕಾಯುವ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಪಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಆ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು - ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮೌನವಾಗಿರಿಸುವುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಜೋರಾಗಿರಲು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೊಡ್ಡ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದು ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೋರಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೀವು ಪಿಸುಗುಟ್ಟಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಎಂದಿಗೂ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಬಾರದು ಅಥವಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು…
1. ಹೆಚ್ಚು ಆಲಿಸಿ.
ನಾವು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಇತರ ಜನರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾವು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ತಮಾಷೆಯ ತಮಾಷೆಯನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಲು ನಾವೇ ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
2. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
ನಾವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿರಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ.
ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕರೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಸಭೆಯ ಮೊದಲು ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಮಾಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಜೋರಾಗಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಮುಂದಿನ ಯಾವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ (ಸಭೆ, ಕಾರ್ಯನಿರತ ಬಾರ್, ಸ್ತಬ್ಧ ಕೆಫೆ) ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
3. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾವಧಾನತೆ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವು ಏನೇ ಇರಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ!
ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
4. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಿ.
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಮಾಣದ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು (ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣ) ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ಸಿಲ್ಲಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವವರು ಧ್ವನಿ ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಹೊರಬರಬಹುದು.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾದದ್ದು ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮೀರಿದ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇದು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ess ಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಯಭೀತರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗದ್ದಲದವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!
ಜನರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಧ್ವನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಬದಲಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದಿರಲು ಯಾರಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.
ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ - ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಬ್ಬರದ ಧ್ವನಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಘರ್ಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ!
