ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಗೊಣಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬಯಸುವ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ $ 14.95 ಇದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

“ಹಾಯ್” ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಸಣ್ಣ, ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಅಕ್ಷರಗಳು, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಚ್ಚಾರಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

'ನಮಸ್ತೆ.'

ಮಿಲಿಯನ್ ಗಾತ್ರದ ಆ ಸರಳ, ಸಣ್ಣ ಪದ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಿದೆ?

ಆದರೂ ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನ, ರಾಜಕೀಯ, ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಸ್ನೇಹ, ಒಡನಾಡಿಗಳ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ, ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುತನಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾದ ಪರಸ್ಪರರನ್ನು ತಲುಪಲು ಮಾನವರು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ.

'ನಮಸ್ತೆ.' ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಆ ಪದವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಲದಿಂದ ಹೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಈ ಪದವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೋರ್ ಪ್ರೊಸೆಸರ್‌ನ ಶಾಶ್ವತ ತಲುಪುವಿಕೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡೇಟಾ ಸಂಕಲನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆ. ನಾವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಾವು ಸ್ವಯಂ-ಅಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಇದೀಗ ಇಲ್ಲಿಯೇ ವ್ಯವಹರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಜನರಿಗೆ ಹಾಯ್ ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಹಾಯ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ಅವರು ತಿಳಿಯಲಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಈ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು!

1. ಮೆಕ್ಯಾನಿಕಲ್ ಬುಲ್ ಸವಾರಿ

ಮಾತನಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಮತೋಲನ ಕ್ರಿಯೆ.

ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಸ್ಥಿರಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ತಾಪಮಾನದಿಂದ (ನಾವು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಿರುವಾಗ ನಾವು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ), ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಾತಿನ ಲಯಗಳಿಗೆ ( ಇದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಈ ಅಸ್ಥಿರಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟ ಮುಖ್ಯ. ಪದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಸಿದಾಗ, ವೇಗವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಒಲವು ಇರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉಸಿರಾಡಿ… ನಂತರ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಾಳ್ಮೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆ ಇರುವಂತೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಪದಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದು (ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು) ಸರಿ.

ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮಗೆ (ಎ) ನಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, (ಬಿ) ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಉಸಿರಾಡಿ, ನಂತರ (ಸಿ) ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮೆದುಳು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ನಡುವೆ ಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗಾಗಿ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಾವು ಸಹ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮ ಮಾತನಾಡುವ ವೇಗ ಮತ್ತು ಒಳಹರಿವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾವು “ಕೋಣೆಯನ್ನು ಓದಲು” ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಗಮನವು ಅಲೆದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹಿಡಿಯಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಬೇಗನೆ ಮಾತನಾಡುವವರು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ಥಿರ ವೇಗವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂವಹನ ಮಂಜಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಂಡಮಾರುತವಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಾವೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ ಹೇಗಾದರೂ ಯಾರೂ ಕೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ . ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆ ಮಂಜು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಏಕತಾನತೆಯು ಹೆಬ್ಬಾತು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯನ ಫ್ರೈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ನರಕವಾಗಿದೆ, ಎತ್ತರದ ಪಿಚ್ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಕಾರ್ಟೂನ್ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೂಗಾಡುವುದರಿಂದ ಜನರು ತಕ್ಷಣ ಕಿವಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಆಡಿಯೊಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಾಟಕಕಾರರು ಮತ್ತು ವಾಗ್ಮಿಗಳ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಆದರೆ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾತಿನ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೌಖಿಕ ಎತ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಭಯದಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಡಿಮೆ.

2. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕಳಂಕಿತರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆಯೇ? ನಾವು ಗಬ್ಬು ನಾರುತ್ತೇವೆಯೇ? ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಬ್ಬು ನಾರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು? ನಾವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಅವರು ನಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬಹುದೇ? ? ಇದು ಯಾವ ದಿನ? ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಟ್ವಿಲೈಟ್ ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಗೆ ಯಾರಾದರೂ, ನಾವು ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಗತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಕೆಲವು ಗೊಣಗಾಟಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಬದಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ನೋಡು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕೇಳಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇಳು .

ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ (ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಫಿಲ್ ಮಾಡುವುದು) ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾರಣ?

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಪದಗಳ ಉತ್ತಮ ಅನುವಾದಕ. ಎನ್ಕೌಂಟರ್ನ ಸಂದರ್ಭದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ: ನಾವು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಅಥವಾ formal ಪಚಾರಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆಯೇ? ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ?

ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ವರ್ಸಸ್ ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ಡೆಲ್ ರಿಯೊ

ಇದು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿಗೆ ಯಾವ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ pull ಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾರಿಸುವುದು.

ನಾವು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆಂದು ನಾವು imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ, ನಾವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅದು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಕೇಂದ್ರ ನಮ್ಮದು

ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಭಾಷಣಾ ಸೌರಮಂಡಲದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಾವು ನಕ್ಷತ್ರ.

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಹಂಕಾರದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಮೂತಿ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಬ್ಲೋಹಾರ್ಡ್ ಆಗಿರುವುದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಇದು ಗುರುತಿನ ಬಗ್ಗೆ. ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ಸಹ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಅಹಂ ಅಪ್ಪುಗೆಯ ಆಟವನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆರಾಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಮೆಚ್ಚಿದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಅಂದಾಜು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ‘ಗೀ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದಾರೆ!’ ಅಲ್ಲ ‘ನನ್ನ ಗಾಡ್, ಎಂತಹ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಾಟ್!’

ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇಂದ್ರಿತ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರಿ .

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• 8 ಮಾರ್ಗಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
• ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ತರಲು 45 ಸಂವಹನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
• ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• 9 ಉನ್ನತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ಈ 10 ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ

4. ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಧಿಕಾರವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾನು ಸಮಾವೇಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಪದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!

ನಾನು ಟೋನಿ ಮಾರಿಸನ್ ಅಲ್ಲದಿರಬಹುದು - ಆದರೆ ಟೋನಿ ಮಾರಿಸನ್, ಆತ್ಮೀಯ ಗೆಳೆಯರೇ, ಅವರ ಪಾಲಿಗೆ ನಾನು ಕೂಡ ಅಲ್ಲ. ಅವಳು ಬಹುಶಃ ಷೇಕ್ಸ್ಪಿಯರ್ ನಾಟಕಗಳಂತೆ ಸ್ಟಾರ್ ಟ್ರೆಕ್ನ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಎರಡರ ನಡುವಿನ ಅನುರಣನಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಬಹುದು.

ನನಗೆ ಅನುಮಾನವಿದೆ ನಿಮಗೆ ವಿಷಯವೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಗೊಣಗುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು 'ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನೀವು ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ?' ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾಧಿಕಾರವು ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ನಾವು ಹೇಳಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ.

ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೂಬರ್‌ಗಳಾಗಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಕಹಳೆ ಮೊಳಗಿಸುತ್ತಾ, ಆ ದಿನದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಯಾದೃಚ್ conversation ಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ನಾವು ತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ?

ಮಾತನಾಡಿ. ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. (ಓಹ್, ಮತ್ತು ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ - ಮತ್ತೆ, ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೇಳುವ - ತ್ವರಿತ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಲಿಂಕ್ ಆಗಿದೆ.)

5. ಸಂಪುಟವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ

ಮಾನವರು ಅದ್ಭುತ ಗಾಯನ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಿನ್ನೀ ರಿಪ್ಪರ್ಟನ್, ಲೂಥರ್ ವ್ಯಾಂಡ್ರಾಸ್, ಲೂಸಿಯಾನೊ ಪವರೊಟ್ಟಿ, ಅಥವಾ ಬ್ಜೋರ್ಕ್ ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ವಾಗ್ಮಿಗಳು: ಜೇಮ್ಸ್ ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್, ಗ್ಲೋರಿಯಾ ಸ್ಟೀನೆಮ್, ಓಪ್ರಾ, ಬರಾಕ್ ಒಬಾಮ, ಗಾಂಧಿ, ಉರ್ಸುಲಾ ಲೆ ಗುಯಿನ್: ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮೃದು ಮಾತನಾಡುವ ಬಾಂಬ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವು ಅವರನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಕೇಳಿಬಂದವು.

ಜಾನ್ ಸೆನಾ ವರ್ಸಸ್ ಅಜ್ ಸ್ಟೈಲ್ಸ್ ಸಮ್ಮರ್ಸ್ಲಾಮ್

ಇಲ್ಲಿನ ಪರಿಮಾಣವು ಕೇವಲ ಡೆಸಿಬಲ್‌ಗಳ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ.

ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಮೃದುವಾದದ್ದು, ನಿಖರವಾದದ್ದು, ನಾವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್‌ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಜೋರು ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಟ್‌ ಆಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಪದವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ನಾವು ಒಳಹರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ ಎ ಸ್ವಯಂ ಪೂರೈಸುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿ . ನಮ್ಮ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಪದಗಳು ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇಳುಗರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೇಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಏನಾದರೂ ಸಿಲ್ಲಿ, ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್, ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ (ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ) ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡೋಣ.

6. ಚಿನ್ ಅಪ್

ಈ ಮುಂದಿನ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟನ್ ದುಃಖವಿದೆ. ನಮಗೆ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಸಮಯಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಸಮಯಗಳಿವೆ ಹೇಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ . ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಮಯಗಳೂ ಇವೆ.

ಆ ಸಮಯಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಗೊಣಗಾಟಗಳು, ಗೊಣಗಾಟಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಂಗತ ಜಂಬಲ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಗಲ್ಲಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದಿಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಾವು imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭ ಇದು. ಧೈರ್ಯ ಧೈರ್ಯ. ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಜನರು ಎಷ್ಟು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವಂತೆ ತೋರಿದಾಗ, ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು (ನಮಗೆ ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ) ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಪದಕ್ಕೂ ಮಾನಸಿಕ ನರ್ತನವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮೌಖಿಕ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ನಾವೇ ಹೋಗುವುದು.

ಚೀಟ್ ಶೀಟ್‌ಗಳ ಬದಲು “ಚೀಟ್-ಸ್ಪೀಕ್ಸ್,” ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ.

ಅಷ್ಟೊಂದು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆಮೊರಿ ಜೋಗರ್ಸ್. ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ (ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ) ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಮೌಖಿಕ ಪಂಪ್‌ಗೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧವಾದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ದೈವದತ್ತವಾಗಿದೆ.

'ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ...'

'ನನಗೆ ನಗು ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ...'

'ವಾಹ್, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ...'

ಮಾತನಾಡುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ, ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳು.

7. ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು

ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣಾ ಕುಶಾಗ್ರಮತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಇದರರ್ಥ ಎಲ್ಲಾ ಫ್ಲೂಪಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಿಸುಗುಟ್ಟುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಖಾತರಿಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ? ಗ್ಯಾಫ್‌ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸುಳಿವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಾರೊಬ್ಬರತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಬಾರದು!

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹುಚ್ಚು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಭವ್ಯವಾದ ಯಶಸ್ಸು ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದಿಡುವ ಬದಲು, ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಾಡಂಬರದ ಬಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾರಲು ಬಿಡಿ. ನಾವು ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಎದ್ದು ಧೂಳು ಹಿಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಭಾಷಣೆ ಓಟ ಅಥವಾ ಕುಸ್ತಿ ಪಂದ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಣುಕು ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಳಿ. ಪ್ರಿಯರೇ, ನಾಲಿಗೆ ಬಡಿಯಲಿ. ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿ, ನಂತರ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಘೋಷಣಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆ ಕೂಡ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು “ಹಾಯ್” ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಮುಂದೆ ಯಾವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ?

ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂಪಿ 3 ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಗೊಣಗಬೇಡಿ .
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಪುಟವು ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.