ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗು:
- ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್
- ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್
- ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್
- ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನ 14 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಜಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ?
ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ?
ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?
ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಒಂದು ರೂಪ. ಅಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದರೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಜವೇ ಅಥವಾ ಅವರ ಮನಸ್ಸು ರೂಪಿಸಿರುವ ಕೆಲವು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವವರೆಗೂ ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.
ಗುರಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪರಾಧಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮಾನದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿತ್ತಬಹುದು, ಅಪರಾಧಿಯು ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಅವರ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಗೋಲ್‌ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ತಮ್ಮ ವಾದಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಲಿಪಶು ಭಯ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನದಿಂದ ಅಸಮರ್ಥನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧಿ ಬಯಸಿದಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ನಿಂದನೀಯ ಯಜಮಾನರ ರೂಪಕ ಕೈಗೊಂಬೆಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ?
ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಮ್ಯಾಕಿಯಾವೆಲಿಯನ್ಸ್ , ಆರಾಧನಾ ನಾಯಕರು, ಸರ್ವಾಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, “ಸಾಮಾನ್ಯ” ಜನರು ಸಹ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಭರವಸೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.
ಕುಶಲತೆಯ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್
ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಒಂದೆರಡು ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಅದು ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆದರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಕುಶಲತೆಯ ಬಳಕೆಯು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನಿಯಂತ್ರಕ ಪಾಲುದಾರನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚೆಯೇ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಶನಿವಾರ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಸಂದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಂದಾಗ, ಅವರು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ:
“ಇಲ್ಲ, ಸಿಲ್ಲಿ, ನಾನು ಭಾನುವಾರ ಹೇಳಿದೆ. ನಾನು ಶನಿವಾರ ಇಡೀ ದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ. ”
ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಗ್ಧ ಕಾಮೆಂಟ್‌ನಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನಿಸದ ಕಾರಣ ನೀವು ಹೊಡೆದ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಕೇಳಿದ್ದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಗೊಂದಲವು ನಿಯಮಿತ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸಮಯದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸಂಗತತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಸಂಜೆ ಥಾಯ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಥಾಯ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:
'ನಾನು ಥಾಯ್‌ನ ಅಪಾರ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಸ್ಥಳ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.'
ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅವರು ಥಾಯ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ಆಗ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರ ಕಥೆ ಬದಲಾಗಿದೆ? ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬದಿಯ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅಪರಾಧಿ ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಈಗ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಐಟಂ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆ ಇದು:
ನೀವು: “ನೀವು ನಮ್ಮ ಈಸ್ಟರ್ .ಟಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. '
ಅವರು: “ಕುಟುಂಬದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲವೇ?”
ನೀವು: 'ನಾವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ದಿನ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬರಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ.'
ಅವರು: “ನಿಮ್ಮ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳು ನೀಡುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಮುಗಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಬರುತ್ತೇನೆ. ”
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಬರಲು ಒಪ್ಪುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸುಳ್ಳಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಳಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಪರಾಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ. ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು:
“ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಎರವಲು ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾನು ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತೇನೆ. ”
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಹೇಗೆ ಕೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಳ್ಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ… ಅಥವಾ ನಂಬಲರ್ಹವಾದ ಕಥೆ.
ನೀವು ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಾಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಲ್ಪವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಂಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬರಿಗೈ ಸುಳ್ಳುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು / ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ (ಅಥವಾ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ) ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ (ಅಥವಾ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ) ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಅವರು ಜಿಗಿದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ:
“ನಾನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದು ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬೇಕು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆ ಬಂದಿರಬಹುದು. ”
ಇದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ, ಶುದ್ಧ ಕಾದಂಬರಿಯ ಈ ಕೆಲಸವು ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಮೀರಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಹಂತವನ್ನು ನೀವು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್
ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಡೈನಾಮಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ನಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೀತಿಯ ಕುಶಲತೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಅವರ ಪೋಷಕರು ಹೇಳುವ ಮತ್ತು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದೂಷಿಸಬೇಕೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಯಾವುದೇ ದೋಷವಿಲ್ಲದೆ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಗು ಒಂದು ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ಅದು ಅವರ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು:
'ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮುಸುಕಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಈಗ ಶಾಲೆಗೆ ತಡವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವೇಕೆ ವರ್ತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ”
ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯ, ಬಹುಶಃ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಸರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಗು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಈ ರೀತಿಯ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅದು ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ತೊಂದರೆಗೀಡಾದವರು ಮತ್ತು ಅವಿಧೇಯರು ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಂತಹ ಪ್ರಾಧಿಕಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಲನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ವಿವೇಚನೆಯೂ ಸಹ ಕಠಿಣ ಖಂಡನೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ:
'ನೀವು ಅಂತಹ ತುಂಟತನದ ಮಗು ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.'
ಈ ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸುಳಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾರೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಅವರ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಬಲ್ ನಿಜವೆಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಭಾಷಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗದ 8 ವಿಷಯಗಳು (ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ)
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು: ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಧಾನ
- ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನ
- ದಿ ರಹಸ್ಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್: ಹೌ ನಾಚಿಕೆ, ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಪ್ರಕಾರಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಾಗಬಹುದು
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್
ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿತ್ತಬಹುದು. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯ ಕುಟುಂಬದ ನಾಯಿ ತೀರಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯುವುದರಿಂದ ಮಗು ತಲ್ಲಣಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪೋಷಕರು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಬಹುದು:
'ನೀವು ಯಾಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೊಸಳೆ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುಃಖಿತನಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಕು. ”
ಒಂದು ಕುಸಿತದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ದುಃಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಯಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದಕ್ಕೆ ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು, ಪೋಷಕರು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಅವರು ನಿಜವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ. ಸಂದೇಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ.
ಮಗುವು ಯುವ ವಯಸ್ಕನಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಯಸ್ಕನಾಗಿ ಬೆಳೆದಂತೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ರೂಪಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ಮಗುವಿಗೆ ಉಂಟಾಗಿರಬಹುದು.
ಪೋಷಕರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದು, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು. ಈ ರೀತಿಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮರಗೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ:
“ಅದು ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲ. ನಾನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ”
ಅಥವಾ…
'ಸತ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಥೆಯನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.'
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ವಿವಾದದ ಮೂಳೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದೇ ರೀತಿಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು).
ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉಳಿದಿದೆ. ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಅವರನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ನಿಜವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು:
“ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಕಾರು ಇರುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ”
'ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆಯಲಿದ್ದಾನೆ, ನೀವು ನನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬರಲು ಮಾತ್ರ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ”
'ಡೆಬ್ಬಿ ಅವರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.'
'ಮೈಕೆಲ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೀವು ಯಾಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ”
ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರಂತಹ ಇತರರು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಮಗು ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕುಶಲ ಸುಳ್ಳುಗಾರ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸಿಗದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ಗಳಂತೆಯೇ, ಇದು ಅನುಮಾನದ ಬೀಜವನ್ನು ನೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ನಾವು ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಘಟನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು “ಸತ್ಯಗಳು” ಮಗು ಅವರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕರು ಇದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಒಮ್ಮೆ ಜಗಳವಾಡಲು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದ ಸನ್ನಿವೇಶ ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ಹಾಗೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು:
“ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ನೀವು ನನಗೆ ತಲೆನೋವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಂತೆಯೇ ನನ್ನನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕರೆಸಲಾಯಿತು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರವಾಯಿತು. ”
ಮಗುವು ತಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅವರು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಪೋಷಕರಿಂದ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃ re ವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಮಗುವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮಗು ಬೆಳೆದಾಗ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಪುನಃ ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗು ಈಗ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಭಾಷಣೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ:
ಮಗು: 'ನಿಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಎಷ್ಟು ಮುದ್ದಾಗಿದ್ದಾಳೆಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಿಲ್ಲ.'
ಪೋಷಕರು: 'ಅಸಂಬದ್ಧ, ಅವನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಎಷ್ಟು ಆರಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.'
ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಅವರು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅವರು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾರದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಸರಳ ಸುಳ್ಳು, ಆದರೆ ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಂಬದಿಯ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ, ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ, ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ, ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳು - ಅದು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್
ಅದು ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತಾಶೆಗೆ ದೂಡುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಮಾತ್ರ:
'ಬದಲಿಗೆ ಎಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?'
ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕ್ರೋಶಗೊಂಡರೆ (ಅದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತೀಕಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
'ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?'
ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಳ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗುವುದು:
'ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಳ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ. ”
ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
'ನೀವು ಕಳುಹಿಸಿದ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಸ್ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ. ಯಾರೋ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ! ”
“ನೀವು ಆ ಇಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲವೇ? ಆ ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಸ್ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ess ಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ”
'ನಿಮ್ಮ ಆಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಿದೆ. ಜೀಜ್, ಇಂದು ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ! ”
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪದಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನಿಂದ ನೀವು ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ರಹಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥ
ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ - ಒಂದು ಸರಳ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗೊಂದಲವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅಪರಾಧಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅವರನ್ನು ಮರೆತುಹೋಗುವ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಬಲಿಪಶು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಓಡಿಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ - ಪಾಲುದಾರ, ಉದ್ಯೋಗ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಘಟಕದಿಂದ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅಪರಾಧಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೂರ್ಣ 180 ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೋಡಿ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು. ಇದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಪರಾಧಿಯು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿತ್ತುತ್ತಾನೆ. ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಬದಲು, ಬಲಿಪಶು ಅವರು ತಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ಯಾವ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕ್ರೂರವಾದುದಾಗಿದೆ?
ಈ ಅಂತಿಮ ಅಂಶವು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬಂಧನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.
ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನ 14 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಮೇಲಿನ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಚಿತವೆನಿಸಬಹುದು.
ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಮನಸ್ಸಿನ ಕುಶಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅನುಭವಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ದೃ can ೀಕರಿಸುವಂತಹ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ನ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತಿರುಚಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು .ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿಸಲು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳಮುಖವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ನೀವು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟವರು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಡದವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು.
ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೇರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಬಂಡೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.
ಇದು ಮೊದಲ ಬಿಂದುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಗೌರವವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಇದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಬೆರೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ನೀವು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ess ಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಹಾಲು ಬೀರುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಕದಳವನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಹಾಕಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಹೋಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಪ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ, ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ, ಸುಳ್ಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರೆಂದು ಕರೆಯುವಂತಹ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ.
4. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಎರಡನೆಯದನ್ನು ನೀವೇ ess ಹಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊಂದಲವಿದೆ.
ಇದು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
5. ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಲ್ಲ.
ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು.
ನೀವು ತಿರುಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಿನ್ಯಾಸದ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್. ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
6. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಯಾರಾದರೂ ದೂಷಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವೇ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರ ತಪ್ಪು ಏನಾದರೂ ಇರಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ನ ಕೈಯಲ್ಲಿಯೇ ಆಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅವರು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
7. ನೀವು ನಿರಾಶೆಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಬೀಟಿಂಗ್, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ದೋಷಪೂರಿತರು ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.
8. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಬೇರೆ ನೀವು. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ವಭಾವದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗ ಏನೆಂದು ನೋಡುತ್ತೀರಿ (ಅಥವಾ, ಈಗ ನೀವು ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ) ಮತ್ತು ಅದು ಆಗ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವಂತಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಜೀವನ.
9. ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ನ ವರ್ತನೆಗೆ ನೀವು ಮನ್ನಿಸುವಿರಿ.
ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್ ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಟ್ಟ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
10. ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ಅಸಹ್ಯಪಡಿಸುವಷ್ಟು ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನೆಲದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿದು ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಇತರರನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸದೆ ನೀವು ಅವರ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅದು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಅದರ ವಿರುದ್ಧವೂ ವರ್ತಿಸಬಹುದು.
11. ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ # 1 ರಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದ ಅಕ್ಷರ ದೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅತಿಯಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು.
12. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್ ಸುತ್ತಲೂ ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಇದು ನಡೆದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
ಇದು ಫೈಟ್-ಫ್ಲೈಟ್-ಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
13. ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಅಸಹ್ಯಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಅದು ವ್ಯವಹಾರಗಳ ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವೇ ಕಾರಣ ಎಂದು.
14. ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ 13 ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಕಾರಣ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹಕ್ಕೆ ನೀವು ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ.
ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಒಂದು ಆಯುಧ
ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೂ, ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಅಸ್ತ್ರವೆಂದು ಮಾತ್ರ ವಿವರಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಸ್ಪಷ್ಟ ರೂಪ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ.
ಮೇಲಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅದರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ: ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾರಿಗೂ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ.
