ಅಸೂಯೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು.
ನಾವು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮದುವೆಯಾದಾಗಲೂ, ಅಸೂಯೆ ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಸೂಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ವಿಷಯ ನೀವಿಬ್ಬರು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಸೂಯೆ ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಅದು ಕೆಲವು ಬಿಸಿಯಾದ ವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ದೂರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಸೂಯೆ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಓದಿ.
ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
1. ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಕಾರಣ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವರಾದರೂ ಸಹ ಆರೋಪಗಳು ಸುಳ್ಳು , ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಸೂಯೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿಜವಾದ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಳುವ ಗೌರವವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ನೀಡಬೇಕು.
ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.
ಅವರ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
2. ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಅಸೂಯೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಹಿಂದಿನ ನೋವಿನ ಅನುಭವದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಕಷ್ಟಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೋಸ ಹೋಗಿರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಠೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ವಿಷಯಗಳು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿದ್ದಾಗ (ಅಂದರೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಆಕ್ರೋಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ), ಅಸೂಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಹಿಂದಿನ ನೋವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಈಗ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
3. ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ.
ಇದು ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ನೀವು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ
ನೀವು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೊರಟರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೋಡಲು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳದಿದ್ದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಿಕೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
4. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಅವರ ಆರೋಪಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ಕೋಪದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆರೋಪ ಹೊರಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಯಾರೂ ಎಂದಿಗೂ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ನಷ್ಟ-ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಎಂದು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನೂ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೇಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಿ.
ನೀವು ಬೆಂಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.
ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬೇರೂರಿರುವ ವರ್ತನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬದಲಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಇನ್ನೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ, ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ಪಾದಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ , ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವುದು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.
ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ರೇಖೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಚರಿಸಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
6. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರ ಅಸೂಯೆಯಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ತೀರಾ ಆಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮದುವೆಗೆ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಸೂಚನಾ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆಳೆದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಿದರೆ (ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಾವು ಸಂಬಂಧ ವೀರರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ -).
ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಳಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾದವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಸೂಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಅಥವಾ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಹೇಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಬಾರದು
ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿವಾಹದ ನಡುವೆ ನಿಂತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಸೂಯೆ ಮನೋಭಾವದ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
1. ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.
ಜೊಯಿ ಲವರ್ನ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಯಾರು
ಸ್ವಯಂ ನಿರಾಕರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರ ಮೇಲೆ ಆರೋಪ ಹೊರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯದತ್ತ ಸಾಗುವ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ.
ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ನಾವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು 'ಅವರಿಗಿಂತ' ಹೆಚ್ಚು 'ನೀವು' ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಶಾಶ್ವತ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಯದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ಜನರನ್ನು ನಂಬುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ?
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಕೇಳದೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.
ಅಸೂಯೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜನರು ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಏನೆಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸದಿರಲಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸದಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಹುಟ್ಟುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ಪಾದಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿನ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.
ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಂತೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಗೌಪ್ಯತೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಅರ್ಹರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು
ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳೆಯಲು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೀವು ಅರ್ಹವಾದ ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಗಡಿಗಳು ಇರಬೇಕು.
ಫೋನ್‌ಗಳು, ಇಮೇಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀವು ಮುರಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರಳಿ ಗಳಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಎಸೆಯಬಹುದು.
5. ಶಾರ್ಟ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ ಅಥವಾ ವಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ ಅವು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಘರ್ಷವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಮುರಿದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಾಗ. ಅದು ಆ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹೋರಾಟವಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವ ಪದಗಳು .
6. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಅಸೂಯೆ ಬರಬಹುದು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಜಿಮ್ ಕಾರ್ನೆಟ್ ಹಾಲ್ ಆಫ್ ಫೇಮ್
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇರೆಡೆ ನೋಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೆಲವು ‘ನೀವು ಸಮಯ’ಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ, ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ಅನನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಮತ್ತು ಅದು ಆಚರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಬೆಳಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಬಗೆಹರಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅಸೂಯೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮದುವೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.
ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಪ್ರಕೋಪದ ನಿರಂತರ ಬೆದರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮದುವೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮಾಡುವ ಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಸೂಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಬಹಳ ಸಮಯ.
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುವುದು ಪರಸ್ಪರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರಸ್ಪರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಜಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಅರ್ಹವಾದ ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ .
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು: 4 ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು!
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬುಲ್ಷ್ * ಟಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಧೈರ್ಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
- ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ 13 ಬಿಟ್‌ಗಳ ಸಲಹೆ
- ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುವ ಗಂಡ / ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು (+ 3 ಬಾರಿ ಅದು ಅಲ್ಲ)
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾದೇಶಿಕವಾಗಲು 7 ಕಾರಣಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 8 ಸಲಹೆಗಳು!
- 10 ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (+ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು)
