ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಡುಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಬಹುಶಃ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು?
ಅಥವಾ ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳಿದ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಡಿ ದಾಟಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಮದುವೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರರನ್ನು (ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ) ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಪದಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ‘ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು, ಅಥವಾ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?’
ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸಹ್ಯ ಪದಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವಾಗ ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಅಳತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಥವಾ ಅದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ!
ಸಾಂದರ್ಭಿಕತೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳುವಷ್ಟು ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ, ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕರೆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಂಗಾತಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಯಾಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ?
ಅಸಹ್ಯ ವರ್ತನೆಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದೀಗ, ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
ಕೋಪ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಗಿಂತ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದೊಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಂಚಿನ ಮೇಲೆ ತುದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕೆಲವು ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 'ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ' ಕಾರಣಗಳು.
ಹತಾಶೆ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೂಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಮೇಲಿನಂತೆಯೇ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತು ಬಬಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಇತರರನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನೋಯಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬಗೆಹರಿಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಂದೇ ವಿಷಯದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹೇಳದಿರುವ ಸಂಗತಿಯಿದೆ.
ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ವಿಷಯ ಏಕೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಂತರ ಇದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳುವ ಸರಾಸರಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು?
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು - ಈ ನೋವಿನ ಮಾತುಗಳು ನಿಜವಾದ, ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಾವು ಇದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ!
ಈ ಅಸಹ್ಯ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಾವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಕಾರಣ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆದಿದ್ದೀರಾ? ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೇವೆ!
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ನಂಬುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಬುದ್ಧ? ಇಲ್ಲ. ಹೌದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ, ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ನೀವು ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಅವರು ನನಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾಗದಂತೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಿಸಲು, ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಹೌದು, ಅವರ ಕೆಲವು ಎಸೆಯುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಕೆಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೂ ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಅವರ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ - ಅವರ ಮಾತುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಇಬ್ಬರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಶಾಂತ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ.
ಕಥೆ ಹೇಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಗಳಿಂದ ನೇರ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
'ಇತರ ದಿನ ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನನಗೆ ಕೆಲವು ಅಸಹ್ಯ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕರೆದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.'
'ನೀವು ಹೇಳಿದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಮೊದಲೇ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?'
'ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ?'
ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಚಯಗಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಮುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮನನೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೇಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ!
ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ.
ಅಜ್ ಸ್ಟೈಲ್ಸ್ ವರ್ಸಸ್ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ದೇವಿಟ್
ಎ) ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿ) ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ, ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ - ಅವರು ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಲ್ಯಾಣ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಂಬುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು?
ನೀವು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಪಾಲುದಾರ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಬೇಕು.
ಮತ್ತು ‘ಅವರು ನನಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ’ ಅಥವಾ ‘ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ’ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಿ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೇಮ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಹ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅದು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬೇಕು.
ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಈ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಬಂಧವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬರುವುದು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಪ್ರವೃತ್ತರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಡರೇಟರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ. ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಏನೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ, ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಾನು ಯಾಕೆ ಅಸಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?
ಅದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕೋಪಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದೇ?
ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದೀರಾ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ‘ಸುರಕ್ಷಿತ’ ಎಂದು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತೀರಾ?
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೂ ಸಹ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದು ಅದು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರನ್ನು ಬಿಡುವ ಬದಲು, ವಯಸ್ಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ನೋಯಿಸುವ ಪದಗಳ ಯಾವುದೇ ಕಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಕ್ಕಾಗ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಎಂದರ್ಥ.
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ (ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ) ಹೇಳುವ ನೋವಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ .
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸಲು 5 ಕಾರಣಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು 10 ಕಾರಣಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಆದರೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು / ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬೆಲಿಟ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು: 6 ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು!
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಕರೆಯುವುದು ದುರುಪಯೋಗದ 5 ದುಃಖದ ಕಾರಣಗಳು
- ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು: 7 ಅಸಂಬದ್ಧ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ
- ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 12 ಸಲಹೆಗಳು
- ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು 6 ಕ್ರಮಗಳು
