ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಎದುರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?
 

ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದೇ? ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ $ 14.95 ಇದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.



ನಾವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವೃತ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಲ್ಲವೂ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು ಒತ್ತಡದ , ಫಲಿತಾಂಶವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೂ ಸಹ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಡ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.



ಅನುಭವದಿಂದ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಇವು ಹೊಸ ಯಥಾಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ವಿಜಯ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.

1. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಆಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ

ಎ ಹೊಂದಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ . ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದಾಗ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿ negative ಣಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶಾವಾದಿಯಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಬದುಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅವರ ಪರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮದಿದ್ದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಶಾವಾದಿ ಜನರು ಧ್ವಂಸಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು g ಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆ ಉದ್ಯೋಗದಾತ ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡದೆ ವಾರಗಳು ಕಳೆದವು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಶಾವಾದದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಚಿಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿನ್ನನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೋ, 'ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆಯೇ?' ಉತ್ತರ ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬೆಳೆಯುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾದಾಗ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಕೆಲವು ಜನರು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಬೆರೆಯುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಭವಿಷ್ಯದ ಎರಡೂ ಘಟನೆಗಳು ಜನರಿಗೆ ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏನಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಮುಂಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳು , ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಮೃದ್ಧಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮುಂಬರುವ ಸವಾಲುಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸದೆ ಇರಬಹುದು, ಅವರು ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾದರೆ, ಅವರ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಮುಂಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಅದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಭಯಾನಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, “___ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಏನು? ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ?' ಈ ಘಟನೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಸವಾಲು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

3. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಿಗೆ ಚಂಕ್ ಸವಾಲು

ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು ಅಗಾಧ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು. ಬದಲಾಗಿ, ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಂಕಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲವು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬೃಹತ್ ಯೋಜನೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಸವಾಲಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ನೀವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕ ಬರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು imagine ಹಿಸಿ. ನೀವು ಇಡೀ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯುವುದರತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪುಟವನ್ನು ಬರೆಯುವುದರತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ನಂಬುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದಾಗ

ಅನೇಕ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ನಂಬುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮುಂದಿನ ಸವಾಲನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

4. ವಿಷಾದವಿಲ್ಲ

ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅನುಭವಗಳು ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು / ಆಗಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು.

ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ವಿಷಾದಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಭವಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.

5. ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಒಂದು ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ 10 ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ?

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅನುಭವಗಳಿವೆ. ಈ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಎದುರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಪಡಬೇಕಾದದ್ದು ಅದೇ, ನೀರಸ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ. ಅದು ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮಾತ್ರ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ? ನಾವು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು