ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎರಡೂ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟುತ್ತವೆಯೇ?
'ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.'
'ನಾನು ಇತರರಿಗೆ ನಿರಾಶೆ.'
ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿ.
ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸವಾಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ನೀವು ಯಾರ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
ನಿರಾಶೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲು, ನೀವು ಅಥವಾ ಇತರರು ನೀವು ಇರಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು.
ಆದರೆ ನೀವು ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?
ನೀವು ತಲುಪಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಯಾರು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?
ನೀವು ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲ.
ಅದು ಬೇರೆಯವರದು. ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಮಾಜ.
ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಇತರ ಜನರು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು.
ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ನಮಗಾಗಿ ಶುಭ ಹಾರೈಸುವ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ.
2. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಾಸ್ತವತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಹೋಟೆಲ್‌ಗೆ ಬುಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕದ ಕೋಣೆಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರಾಸೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಅದೇ ರೀತಿ, ನೀವು 25 ರ ಹರೆಯದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಳದ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಮನೆ ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತೆ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ As, Bs ಮತ್ತು C ಗಳ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅವರಂತಹ ಇತರರು, ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಾಸ್ತವಿಕರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಇತರ ಜನರ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್‌ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದೀಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಗುರಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ .ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ.
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು.
ನೀವು ಇದೀಗ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಗುರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಜಿಮ್ ಕಾಯಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ meal ಟವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದರ್ಜೆಯ ಬದಲು ಸುಧಾರಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಕೊನೆಯ ಪದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಹೊಂದಿಸಬೇಡಿ. ಎತ್ತರದ ಗುರಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವವರೆಗೆ.
ನೀವು ನೆಲದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಕಟ್ಟಡದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬಹುದು.
ಆ ಹಂತಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಯಸುವ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.
3. ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತೀರಾ?
ನಾವು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಾವು ತರುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಸಾಧಿಸುವ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಸಮಾಜ, ಮಾಧ್ಯಮ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವು ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಾರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಯ ವಿಷಯವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಹಾದುಹೋಗುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟೀಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ಯಶಸ್ಸು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು?
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದಂದು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ಇದು ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು.
ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನವು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಯೋಗ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಅರ್ಹರು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ರೂ ere ಿಗತ ಚಿತ್ರದಿಂದ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
4. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಅದು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮನಸ್ಸು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುರುಡಾಗಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ನಿರಾಶೆಯಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯನ್ನು ಏರುವಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಮುಳುಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಾಶರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಕಳಂಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಗಾತಿ, ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸದೃ fit ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಜೀವನ ಎಂದು ining ಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಅವು ವಿಫಲವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ನಿರಾಶೆ ಎಂದು?
ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.
ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವೇ ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೀರಿ.
5. ನೀವು ವಿಫಲವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಏನು?
ನೀವು ಏನಾದರೂ ವಿಫಲವಾದಾಗ ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ಗುರಿಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯ.
ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ನೀವು ವಿಫಲವಾದಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿ.
ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಟೀಕಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಮೂರ್ಖ, ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
ನೀವು ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ?
ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ವೈಫಲ್ಯ ಅಂತಿಮವಲ್ಲ.
ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.
ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಾಗ, ವೈಫಲ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಗದರಿಸಬೇಡಿ - ಅವರ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಮಗುವಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಕಳೆದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.
ಇದನ್ನು ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು ಎಂದು ನೋಡಿ. ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ನೋಡಿ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ವೈದ್ಯರಾಗಲು ವರ್ಷಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ.
ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿರುವುದು ಮುಳುಗಿದ ವೆಚ್ಚದ ತಪ್ಪಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಲರಾಗುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಭಾರಿ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.
6. ನೀವು ಇತರ ಜನರ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು imag ಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಆದರೆ ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದಾದ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೊರೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಇಚ್ make ೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ, ಜನರು ನೀವು imagine ಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕರು ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
7. ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಯವಿದೆಯೇ?
ಎಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲರೂ ಕಳಪೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಬಹಳವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.
ನಿರ್ಣಯಗೊಳ್ಳುವ ಭಯವು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು
ಆದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಇತರ ಜನರು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬುವ ಬದಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ನಿರಾಶೆ ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇಂಧನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಖಂಡಿಸಬಾರದು.
ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ನೋವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವೇಚನೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸೇತುವೆಯ ಕೆಳಗೆ ನೀರು.
ಅದೇ ರೀತಿ, ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೋ ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ನಂತರ ಈ ಹೊಸ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.
8. ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿರಾಶೆಯಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ನಿರಾಶೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
ಮತ್ತೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಯಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರಿಂದ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ .
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ?
ಇಲ್ಲ ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ.
ಯಾವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಜನರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಗೆ ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ಇದು ಇತರರ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
9. ಬೇರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡನು?
ನೀವು ಮಾಡಿದ ತೀರ್ಪಿನ ಕೆಲವು ಸ್ವತಂತ್ರ ದೋಷವಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಮೀರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು.
ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಶೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬೇಕು.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಓಡುತ್ತಿದ್ದವು? ಇದು ವಾದಗಳ ಸರಣಿಯ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾ?
ದೊಡ್ಡ ಹೊಡೆತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥವಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ, ದಾಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಅವರ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಬಹುಶಃ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದು?
ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಕಾರಣ ಏಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕು.
ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವೋ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಅಥವಾ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಚಮತ್ಕಾರದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಯಾಕೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಒಂದು ವೇಳೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಹೇಳುವದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರ ಮಾತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ತದನಂತರ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರು, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.
10. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ನಿರಾಶೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅವಕಾಶವೂ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ತಿಳಿಸಿ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿರಾಶೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಲ್ಲ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
