ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೋವುಗಳು ಸಂತೋಷದ ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ?
ಜನರು ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಹಾಡ್ಜ್ಪೋಡ್ಜ್ - ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟದು. ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಅವರಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ?
ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಜನರು negative ಣಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒರಟು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು, ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು - ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ವಿಷವಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಸರಿ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು.
1. ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು
ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು negative ಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸರಿಯಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ, ಆ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸುಳ್ಳಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.
ಆದರೆ ಆ ಕೊನೆಯ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ “ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಜಾರಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅವರು ಗುರುತಿಸದ ಕಾರಣ ಕೆಲವು ಜನರು ಗಮನಹರಿಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅವರ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವು ಅವರನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತಿದೆ .
ಆಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿವೇಕ, ದೈಹಿಕ ಸಮಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯ, ಪರಿತ್ಯಾಗ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು ಅಥವಾ ನಷ್ಟ, ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು, ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದು, ದೇಶೀಯ ನಿಂದನೆ (ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ), ಸಾವಿನ ಸಮೀಪ ಅನುಭವ, ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಂತೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
2. ನಂಬಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ
ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಜಟಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಂಬಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಷ್ಟ. ನಮಗೆ ನೋವುಂಟಾದಾಗ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನಮ್ಮ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡಿ . ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ತೋಳಿನ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು.
ಸಮಸ್ಯೆ ಅದು ನಂಬಿಕೆಗೆ ದುರ್ಬಲತೆ ಬೇಕು . ಅದರ ಸುತ್ತ ಯಾವುದೇ ದಾರಿ ಇಲ್ಲ. ಸುಳ್ಳುಗಾರರು ಮತ್ತು ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು, ಯಾರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಲೇಖನದ ನಂತರ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಆದರೆ ಆ ಲೇಖನಗಳು ಅವರು ಹೇಳುವ ಅದೇ ಸೂಚಕಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಸ್ವಲೀನತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನೋಯಿಸಿಕೊಂಡ ಇತರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
'ಆದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ನಂಬಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು ?!'
ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. ವಿದ್ಯಾವಂತ ess ಹೆಯ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿಖರವಾಗಿ - ess ಹೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. (ಮತ್ತು 4!) ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಾದಗಳು
ಜನರು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ವಿಷಾದದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು. ಹಿಂದಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಇತಿಹಾಸವು ಖಿನ್ನತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸಿದಾಗ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು.
ವೈಫಲ್ಯವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅಸಾಧಾರಣ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಮಾತ್ರ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲೇ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಆ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಯು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆ ಜನರು ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಂಠಿತಗೊಂಡರು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವರು ಎದ್ದು, ತಮ್ಮನ್ನು ಧೂಳೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು: ಕ್ರೋಧದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ 7 ಹಂತಗಳು
- ಈಗ ವಯಸ್ಸಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಈ 5 ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ವಿಷಾದಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು: 17 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
- ಸ್ವಯಂ-ಅಸಹ್ಯಕರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ 11 ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಎದುರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮತ್ತು ವಿಷಾದ?
'ನಾನು ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... '
ನೀವು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಶುಭಾಶಯಗಳು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ವಿಷಾದವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯದತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅರಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ ನಾನು, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ವಾಸಿಸದಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲ. ಇದರ ನಿಜ ಅರ್ಥವೇನು - ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ? ತೆವಳುವಿಕೆ ಎಂದರ್ಥವಾದರೂ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಕೋಪ
ಕೋಪವು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದೆ, ಸಮರ್ಥನೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೋಪವು ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊರಬರಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಕೋಪಗೊಂಡ ಜನರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕೇಳಲು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ , ಅವರು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಮಾಡಿರಬಹುದು. ಕೋಪವು ನಾವು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುರಂಗ-ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ನೋವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾವು ಅರ್ಹರು!
ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ನ್ಯಾಯ ವಿರಳವಾಗಿರುವುದು ದುರದೃಷ್ಟಕರ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು.
“ನಾನು ಆ ರೀತಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅರ್ಹನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ! ನನಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಹನಲ್ಲ! ”
ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಜನರು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಅರ್ಹರಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಮೂಲವು ಅವರು ಯಾವ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಒಬ್ಬರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಂತೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು?
ನಾವು ಆ ಕೋಪವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸವೆಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೋಪವು ಕೇವಲ ಉತ್ಪಾದಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೋಪವು ನಿಜವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ…
ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಆಶಯ. ನೀವು ಹುಡುಕಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮಗಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ನೋವುಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ.
2010 ರ ರಾಯಲ್ ರಂಬಲ್ ಗೆದ್ದವರು
ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಸಂತೋಷದ, ಶಾಂತಿಯುತ ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ತಲುಪಲು ನನ್ನದೇ ಆದ ವಿಷಕಾರಿ ಭೂತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಭವಿಷ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ… ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಸವಾಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.
