'ನಾನು ಇದರಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದೇನೆ!'
ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮನನೊಂದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ...
ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಮನನೊಂದಿರಬೇಕು.
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮನನೊಂದಿರಬೇಕು.
ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರರ ಕಿರುಕುಳದಿಂದ ನೀವು ಮನನೊಂದಿರಬೇಕು.
ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹರ್ಟ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಫೋಟವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇವಿಯಟ್‌ಗಳಿವೆ.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮನನೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೋಪದಿಂದ ಬದುಕುವುದು.
ಆ ಕೋಪವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೇ ಜನರು ಕೋಪಗೊಂಡ, ಮನನೊಂದ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೋಪಗೊಳ್ಳದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಬಳಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸುತ್ತಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೋಪವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುರುಡನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಕೋಪಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾನು ಸೇವಿಸಿದ ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಜನರ ಮೂಲಕ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನನ್ನಂತಹ ಜನರನ್ನು ಕೋಪದಿಂದ ಇರಿಸಲು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಪಟ್ಟಭದ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ತುದಿಗಳಿಗೆ ನಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಮೋಜಿನ ವಿಷಯಗಳು
ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಉತ್ತರಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶತ್ರುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅವರು ತಪ್ಪು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ!
ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನೀವು ತಪ್ಪು ಎಂದು ತಿರುಗಿದಾಗಲೂ ಸಹ.
ಆ ರೀತಿಯ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು.
ಆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಾಹೀರಾತು ಆದಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕನಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ವಿರೋಧಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯುಧವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಉತ್ಸಾಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?
1. ವಾದದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು.
ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಂದೇಶದ ಎಲ್ಲಾ ಕರಕುಶಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ದೃ irm ೀಕರಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವುದು. ಅದು ಪಡೆಯುವಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾದದ್ದು ವಾದದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾದದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ…
“ಕೆನ್ನೇರಳೆ ವಿಶ್ವದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಬಣ್ಣ! ಇದು ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸೊಂಪಾದ! ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಣ್ಣ! ಹಸಿರು? ಹಸಿರು ಕಸ! ಇದು ಆಳವಿಲ್ಲ! ಮೂರ್ಖರು ಮಾತ್ರ ಹಸಿರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ! ”
ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಟ್ಟ ನಂಬಿಕೆಯ ವಾದವಾಗಿದೆ 'ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಡಿತ.'
ವಾದವನ್ನು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಬಣ್ಣವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಇದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುರುಡಾಗಿ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರುವ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ನೇರಳೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಣ್ಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಪೀಕರ್ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶವು ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೋಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಗಳ ತೊಂದರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ನೀವು ಹೊರನಡೆದರೆ, ಗ್ರಾಹಕ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಆ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ಹೇಳಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಜನರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಾವು ನಂಬುವದನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಜಗತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆಯುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ರಾಜಕೀಯ, ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕಬಹುದು.
ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ರೀತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಜಗತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಮನನೊಂದಿರುವಿರಿ.
ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಂದಲೇ ಸರಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವದನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೇ? ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಕೇವಲ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಅವರು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅವರು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು!
ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
3. ನಿಮ್ಮ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ.
ಅಜ್ಞಾನವು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಗ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾರಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಜಗತ್ತಿನ ಎಲ್ಲ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಅದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಕೆತ್ತನೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಜನರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆ ಜನರು ಸಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಾಗಿದ್ದೆ. ಯಾರೊಬ್ಬರ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಕೆಲವು ಕೊಳಕುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನಂತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಯುದ್ಧಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅನಂತ ಸಂಕಟದ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ.
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಮನನೊಂದಂತೆ ಆರಿಸಿದಾಗ, ಕೋಪವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವಿರಿ.
ಮತ್ತು ಅದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಬಹಳ ಸಮಯ. ನೀವು ಆ ಓಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ಅಪರಾಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವವರು ನೀವೇ. ನೀವು ಸಂಘರ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಬಂದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಗಣನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
4. ನೀವು ಹೋರಾಡಲು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮನನೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದೇ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ಪ್ರಪಂಚವು ಕಠಿಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ತಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮನನೊಂದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೋಪವು ಕುರುಡಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕುರುಡಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಡದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಆ ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಯಾರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ.
ನೀವು ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಆ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಾಭದಾಯಕವಾದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
5. ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ.
ನಿಜವಾದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯಕರ ವರ್ತನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಮನಹರಿಸದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರ ಜನರು ಮಾಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಜನರು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ವಿಪರೀತವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಮನನೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಒಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಮರಳಿ ಸೇರುವ ದಂಪತಿಗಳು
ಕೋಪ, ಭಯ ಅಥವಾ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಪ್ರಗತಿ ನಿಧಾನ, ಹತ್ತುವಿಕೆ ಯುದ್ಧ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಾನಲ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು
- ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಿರಲು 7 ಸರಳ ಹಂತಗಳು
- ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 6 ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು
- ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು
- 8 ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ
