ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೊರೆಯಾಗಿ ಭಾವಿಸದೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೇಳುವುದು

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕು…

ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಯಾರೂ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಅದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, “ಹೇ! ಈ ಟೇಬಲ್ ಸರಿಸಲು ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ”

ಆದರೆ ಜೀವನದ ಕೆಲಸವೂ ಸಹ… ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು , ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ನಾವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳು ಕೆಲಸ, ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ.

ಅಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೊರೆಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವಾಗ ನಾವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸರಿ, ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಹೆದರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ನೋಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟವರು, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಮತಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗಬಹುದು.

ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ವರ್ಸಸ್ ಹಲ್ಕ್ ಹೊಗನ್

ತದನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ಆ ವಿಚಿತ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಯಾರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಸಹಾಯ ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರು? ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಮಂಚವನ್ನು ಸರಿಸಲು ನನ್ನ ಹಿರಿಯ ನೆರೆಯವರನ್ನು ನಾನು ಸಹಾಯ ಕೇಳಬೇಕೆ? ಇಲ್ಲ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ದೂರದ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕೇ? ಸರಿ, ಬಹುಶಃ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಇಲ್ಲ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಂಬದ ಪೋಷಕರಿಂದ ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕೇ? ಅದು ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮುಂದೆ ಬರಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಸಂದೇಶಗಳಿವೆ.

ಆ ಸಂದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆ.

ಸಾವಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ...

… ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ,

… ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಬೇಡಿ,

… ನಿಜವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಅಥವಾ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡದೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ,

… ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಿತ ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಅನುಭವವಿಲ್ಲ.

ತದನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು - ಮತ್ತು ಅದು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ, “XYZ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ಅವರ ಉತ್ತರ ಏನೆಂದು ನೋಡಲು.

ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ

ಸಹಾಯ ಕೇಳುವಲ್ಲಿನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಇರುವುದು.

ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುವ ವಿಷಯ ಇದು.

ಮುಂಚಿನ ಸಿದ್ಧತೆಯು ನೀವು ಮೊದಲು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಗ್ಗರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕೇಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜನರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಯಾಕೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ

ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಹರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೇಳಲು ನೀವು ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಗ್ಗರಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಿನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ , ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗುವ ಬದಲು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೈಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಲ ನೀಡುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ನೀರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

“ಹೇ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮಾತನಾಡಬಹುದೇ? ನನಗೆ XYZ ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ”

ಆ ವಿಧಾನವು ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆರೆದಿಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಓಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ 8 ಅಡೆತಡೆಗಳು
• ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
• ಅಷ್ಟು ಹಠಮಾರಿ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಗೈಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ನಂತರದ ಬದಲು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸಹಾಯ ಕೇಳುವ ಜನರನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲ.

ಹುಡುಗರ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆಲೆಯಾಗಿ ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಜವಾಗಿ ಹೋಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಏನೂ ಹೊರಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಂದೆ ನೀವು ಕುಳಿತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ವಿಳಂಬವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ, ಆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯ ಕೇಳಿದಾಗ ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಸಹಾಯದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ.

ಗಡಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ...

… ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

… ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುವ ಸಹಾಯ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

… ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ವಿನಂತಿಸುವ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

… ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಆ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಕೌಶಲ್ಯ, ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಅರ್ಹತೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರಲು ಗುರಿಯಿರಿಸಿ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಒಂದು ಡಜನ್ ಒಂದು ಡಜನ್. ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾದರೂ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತಾನೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿ .

ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ನಿರ್ದಯ ಪದವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳದಿರುವವರೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದು ವರ್ಷಗಳ ಅನಗತ್ಯ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ

ವಿನಂತಿಸಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ದೃ approach ವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, “ಅದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.”

ತಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಎಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸರಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕಡೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಾರದು.

ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ದಯೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿನಗೆ ಅನುಕಂಪವಿರಲಿ , ಇತರರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಾನವರು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವಿಗಳು, ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮಾಡಬಲ್ಲದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.