ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ದಂಪತಿಗಳು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ 10 ನಿಯಮಗಳು

ಯಾವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?
 

ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತಿದ ಧ್ವನಿಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದ ನಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು to ಹಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಾಸ್ತವವು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.



ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಹಿಂದೆ ಇಬ್ಬರು ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ಸಿಲುಕಿಸಲು ಇಬ್ಬರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು, ನೀವು ದಂಪತಿಗಳ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಪಡೆದಾಗಲೂ, ಒಪ್ಪದಿರುವುದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವ ಮಾತ್ರ.



ಈ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವಾಗ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ‘ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ’.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ? ನೀವು:

- ಕಡಿಮೆ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಾ?

- ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದೆಯೇ?

- ನಿಮ್ಮ ಕೋಪ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಮೌನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ?

- ಯಾವುದೇ ಟೀಕೆ ಅಥವಾ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಳಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ?

- ದೂರದಿಂದ ಬಂದ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬಳಸುವುದೇ?

- ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಈ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣದಾಗಲಿ, ಯಾವುದೂ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರದ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಕಲಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆ ಇರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಘರ್ಷವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೋರಾಟದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಅವರು ಮಾತನಾಡಲಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವವರು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿಲ್ಲದವರು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದು ನ್ಯಾಯಯುತ ಹೋರಾಟವಲ್ಲ.

ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸ್ಮ್ಯಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾನ್ ಸೆನಾ ಆಗಿದೆ

ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಅನುಭೂತಿ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೈಂಡರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕು.

2. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ umption ಹೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ನೈಜ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

‘ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ’ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವರಣೆಯ ನಡುವೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಜ್ವಾಲೆಗಳನ್ನು ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಬದಲು ಆ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ‘ಗ್ರಹಿಕೆ ಪರಿಶೀಲನೆ.’

'ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ತೋರುತ್ತದೆ - ನಾನು ಸರಿಯೇ?' ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

3. ಆಪಾದನೆಯ ಆಟವನ್ನು ಆಡಬೇಡಿ.

ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಆದರೂ ದೂಷಿಸು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಬೆಂಕಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೆವ್ವ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ

'ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ' ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ 'ಅಥವಾ' ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ 'ಎಂಬಂತಹ ಆರೋಪದ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬದಲಾಗಿ ‘ನಾನು’ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದೂಷಣೆಯ ಬೆರಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ ಅವರು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

'ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನನಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಿಲ್ಲ' ಅಥವಾ 'ಕಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವವನು ಎಂದು ನಾನು ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.'

4. ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಪೂರೈಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ನೀವು (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ) ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ ಹೋರಾಟವು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ನೆರಳನ್ನು ಅಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ದಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆದ್ದಾರಿ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲ.

ಎರಡೂ ಅಂತಿಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಲೆ ರಾಜಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಲು ದ್ವಿಮುಖ ಬೀದಿಯಾಗಬೇಕು.

ಬಾಹ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅನುಕೂಲಗಳು

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ದಾರಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಂತಿಮ ನ್ಯಾಯಯುತ ನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಮೂಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇತರ ಹಿಡಿತಗಳ ಜಂಬಲ್‌ನಿಂದ ಜೋಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದ ಮಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರಸ್ತುತದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸಂಚಿಕೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಬಂಧದ ಘರ್ಷಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಶೋಧಕ ಜಾನ್ ಗಾಟ್ಮನ್ ಅವರು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ‘ ಅಡಿಗೆ-ಮುಳುಗುವಿಕೆ . ’.

‘ಕಿಚನ್ ಸಿಂಕ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವೂ’ ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಮಾತನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದರೆ ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ.

ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶದೊಂದಿಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

6. ಬೆಲ್ಟ್ ಕೆಳಗೆ ಗುರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಕ್ಷಣದ ಬಿಸಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಪಾದನೆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಹೆಸರು ಕರೆ ಅಥವಾ ಶಪಥವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಿಸುವಂತಹ ತಿರಸ್ಕಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಂಗ್ಯದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಈ ಕಡಿಮೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಾಧಿಸುವುದು ಬೆಂಕಿಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೂ, ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕಾಲು-ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉರುಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಗುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಗೌರವ ಮತ್ತು ವೈರತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಿರಸ್ಕಾರದ ವರ್ತನೆಯು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಏಕೈಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯುವಾಗ ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾಗುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

ಯಾವುದನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಹೋಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಎರಡೂ ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಅಥವಾ ಮುಳ್ಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಂದಾಗ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕರ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಯಾವುದೇ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ರಚನಾತ್ಮಕವಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವು ನ್ಯಾಯಯುತವೂ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಷ್ಟೇನೂ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

8. ಬೆಂಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಬುದ್ದಿವಂತನಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಿಸ್ಸಿ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಆ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕೈಹಾಕುವುದು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾದ ವಾದಗಳು, ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿ ಜಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರದ ಅವಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರದ ಟೀಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ತಲುಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

9. ಕ್ಲ್ಯಾಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಾವು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸಿದೆ ಅಂತಹ ವಾಪಸಾತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಆಕರ್ಷಣೆ

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವು ಮೌನ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಿಪ್ತತೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದ್ವಿಮುಖ ಸಂವಹನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

10. ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚರ್ಚೆಯಿಂದ ನೀವು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರಬಹುದು, ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಕ್ರಮ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಎರಡನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಆ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅಥವಾ ಈ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಡವಟ್ಟಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಬಯಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ .

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:

ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು