ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಕ್ತಿ

ಸಂಗೀತವನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ತದನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ಹಾಡು ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಅದು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.

ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಗೀತವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಅದನ್ನು ಮೀರಿ, ಸಂಗೀತವು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ರೋಗಿಯ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನುಡಿಸುವಿಕೆ, ಬರವಣಿಗೆ, ಆಲಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಾಡನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಶಾಲೆಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಮೆರಿಕದ ಗಿಟಾರ್ ವಾದಕ, ಗಾಯಕ ಮತ್ತು ಗೀತರಚನೆಕಾರ ಗ್ಯಾರಿ ಟ್ಯಾಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ:

ಸಂಗೀತದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ (…) ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಿಗೂ erious ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಟ್ಯಾಲಿ ಪ್ರಕಾರ , ನೀವು ಕೇವಲ 4 ಸ್ವರಮೇಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ - ಬಹುಶಃ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಹದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾದ chest ಷಧಿ ಎದೆಯಾಗಬಹುದು.

ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಚೀನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಗ್ರೀಕ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳಾದ ಪ್ಲೇಟೋ ಮತ್ತು ಪೈಥಾಗರಸ್ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯುದ್ಧ ಯೋಧರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 1950 ರ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಇದು ವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಗೀತಗಾರರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹಿಯಾಗಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾದ್ಯ ನುಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ವಿಜ್ಞಾನ

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಗೀತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಪಡೆಯುವ ಸಂಗೀತದ ವಿಪರೀತವೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೆದುಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ನೋವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆನಂದದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಡೋಪಮೈನ್ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಭಾವ-ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇದು. ಡೋಪಮೈನ್ ಅದೇ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಹಾರ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

TO ಅಧ್ಯಯನ ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ರಿಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ , ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಪ್ರಮುಖ ಹತ್ತು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಹಣ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು.

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಮಹತ್ವದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುವ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಸಾಹಿತ್ಯದ ಸ್ಮರಣೆಯು ಇತರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ಕ್ಲೈವ್ ಧರಿಸುವುದು , 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮೆಮೊರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸಂಗೀತಗಾರ, ಆದರೆ ಪಿಯಾನೋವನ್ನು ಯಾರು ನುಡಿಸಬಲ್ಲರು. ಅಥವಾ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳಲ್ಲಿನ ಹಿರಿಯರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಯೌವನದಿಂದ ಹಾಡನ್ನು ನುಡಿಸಿದ ನಂತರ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಂಡ್‌ಲ್ಯಾಬ್ ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಷನಲ್ ನಡೆಸಿತು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಅಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಂವೇದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸೂಚನೆ ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದರಿಂದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರು.

ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಯಿತು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಂದು ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳುವುದು, “ ತೂಕವಿಲ್ಲದ , ”ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆತಂಕವನ್ನು 65% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದರಗಳಲ್ಲಿ 35% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಹಾಡನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೊನಿ ಯೂನಿಯನ್ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬುವ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ? ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೇಳುಗರ ಆದ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ಸಂಗೀತವು ಸ್ವಯಂ-ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಆರಿಸಿದಾಗ ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಾಕ್ ಸಂಗೀತವು ಒಬ್ಬರ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಂಡೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅದಕ್ಕೆ).

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ಗೂಸ್‌ಬಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು 15 ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ
• ಜೀವನ, ಪ್ರೀತಿ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ 15 ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಡಿಸ್ನಿ ಹಾಡುಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು
• ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆ: ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸುವುದು

ಸಕ್ರಿಯ Vs ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸಂಗೀತಗಾರನಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಇದು ರೋಗಿಯನ್ನು ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ, ವಾದ್ಯ ನುಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಗೀತ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇವೆರಡನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಂಗೀತ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರುವ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಆವರ್ತನಗಳ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಫ್ಯಾನ್ .

ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಗುವಿನ ವರ್ಧನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ . ಮಕ್ಕಳು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವಾಗ ಅವರು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೌಶಲ್ಯ ಸಮೂಹವನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ವರ್ತನೆ , ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕು.

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುವ ಬದಲು ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆತಂಕ

ಲಯಬದ್ಧ ಧ್ವನಿಯು ನಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್ ವೇವ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹೊಂದುವ ಬದಲು ತಡೆರಹಿತ ಚಿಂತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು , ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾವ-ಉತ್ತಮ ರಾಸಾಯನಿಕ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ

TO ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಪದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನೆ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಟ್ವಿಂಕಲ್, ಟ್ವಿಂಕಲ್ ಲಿಟಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಆಡಿದ್ದು ಪರ್ಯಾಯ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಆಡಿದಾಗ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿತು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಗೀತವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂತೋಷ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬುವ ಹಾಡುಗಳಿವೆ. ಆ ಹಾಡುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಿ.

ಸಾಪೇಕ್ಷ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಸಂಗೀತವು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಸರಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಏನು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ನಿರಾಳತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಆಲಿಸ್ ಇನ್ ವಂಡರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಹುಚ್ಚು ಹ್ಯಾಟರ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು