ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಅದು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು?
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆ ಧ್ವನಿಯು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ , ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ. ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿರಲು ಆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮರು-ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಶುಭಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುರಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಳಿ.
ನಾನು ಪ್ರೀತಿಯ ಯೋಗ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ
ನೀವು.
ಹೌದು ನೀನೆ.
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಜಗತ್ತು ಹಿಂದೆಂದೂ ನೋಡಿರದಂತಹ ಅನನ್ಯ, ಹೊಳೆಯುವ ಯುನಿಕಾರ್ನ್.
ನೀವು ಯೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು - ಮತ್ತು ನಿಮಗಿಂತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಯಾರು ಉತ್ತಮ?
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂಡಳಿ ನಿಮ್ಮ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು. ಮಿನುಗು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನಾದರೂ ನೀವು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ , ಈ ಹಿಂದೆ ನಾವು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ನೋವುಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಕಾಸದ ಹೊಸ ಅವಕಾಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಗತಿಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವ ಪವಿತ್ರ ಜೀವಿಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನಾನು ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದೇ ಒಂದು “ನಾನು”
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ, ಏಕರೂಪದ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಯಾವುವು? ಒಂದೇ ಅಚ್ಚಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ಗಳಂತೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಚಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಊಹಿಸು ನೋಡೋಣ?
ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಇದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
Negative ಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಈ ದೃ ir ೀಕರಣವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. “ಪರಿಪೂರ್ಣ” ವಲ್ಲದ ನಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಟೀಕಿಸಲು ನಾವು ತುಂಬಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?
ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.
ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರು.
ನಾನು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು .ಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ನೀವು ಇರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಜಗತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಸಾಧಾರಣತೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಂಬಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿ ಇದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಾಕ್ಷಸರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ, ನೀವು ತೋರಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿಸುವ ಸಂಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಭಯಭೀತರಾಗಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು 6 ಪ್ರಬಲ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು
- ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು 6 ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ 7 ಗುಣಪಡಿಸುವ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು
- ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ಈ 10 ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ
- ಅಸುರಕ್ಷಿತತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ
ನಾನು ಸಮಗ್ರತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ
ಕಷ್ಟದ ನಡುವೆಯೂ ನೀವು ಸರಿಯಾದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಿದಾಗ.
ಯಾರೂ ನೋಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಮಗ್ರತೆಯು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾವಿರ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.
ಕಾಲುದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗದಂತೆ ಬಸವನನ್ನು ಉಳಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಜೀವರಾಶಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ವಿಶ್ವವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಬೇಕು , ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾವ ಒಳ್ಳೆಯ, ಸಭ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಐ ಆಮ್ ಎನಫ್
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಇತರರಿಂದ 'ತುಂಬಾ' ಅಥವಾ 'ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ' ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಯಾರಾದರೂ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದಿರಬಹುದು.
ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ನಾವು ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಮೇಲಿದೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲ.
ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ.
ನೀವು. ಆರ್. ಸಾಕು.
ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ - ಇಂದು, ನಾಳೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ. ಹೇಗಾದರೂ ನೀವು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಅವಳು ನಿಮಗೆ ತೆರೆಯುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ “ನಾನು ಸಾಕು” ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ.
ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನರಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಮಾರ್ಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಂಬಲಾಗದವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನೇ ಇರಲಿ.
ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ಉಸ್ತುವಾರಿ ನಾನು, ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೇನೆ
ಭಾವನೆಗಳು ತಮಾಷೆಯ ಸಂಗತಿಗಳಾಗಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ವಿನೋದವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಅವರ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ.
ಅವರು ಇದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ಮತ್ತೆ ಆದೇಶಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಸ್ಥಳ ನಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲ).
ಪ್ರಸ್ತುತದಿಂದ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ - ಸಾಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅನುಮತಿಸದೆ, ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು… ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು.
ನೀವು ಏನೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.
ಘನೀಕರಿಸುವ ಶೀತ ಅಥವಾ ಮಳೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಳಗೆ ಸಿಲುಕಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಓದಲು ಬಯಸಿದ ಆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ.
ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ.
ನೀವು ಇದೀಗ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಆರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾರು? ನಿಮಗೆ ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟರೆ… ಇವೆಲ್ಲವೂ.
ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವು ಆ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುರಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಯಾವುದೇ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ! ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು.
