ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು, ಆದರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ! ಎಎಸ್ಎಪಿ!
ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರರ ಟೀಕೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದರ್ಥ.
ನಾವು ‘ಯೋಗ್ಯರು’ ಎಂದು ಭಾವಿಸದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಐದು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ…
ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ
ಸ್ವಯಂ-ನಿರಾಕರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು , ಹಾಗೆಯೇ ಕಠಿಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ, ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ಗಮನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಬೇರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆ ರೀತಿ ನೋಡಲು ಇತರರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನೀವೇ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರು ಇದರಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವೇತನ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಲವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ನೀವು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ.
ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆಯು ನೀವೇ ಆಗುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು, ಕೆಲಸದ ಅವಕಾಶಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ “ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ!
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಥವಾ ಯಾರಿಗೂ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಿದ್ದೀರಿ, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವಂತಹ ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ನೀವು ಒಪ್ಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯತೆ ಅಥವಾ ವಿನೋದವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ.
ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಅವಮಾನ. ಬೇಗ ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು , ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು.
ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು “ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳಿದ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಈಗ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ “ಹೌದು” ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವೇ ನೋಡಲಾಗದಿದ್ದರೂ ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ .
ನೀವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ
ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದು ಆತಂಕದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು .
ಅಜ್ ಲೀ ಮತ್ತು ಸೆಂ ಪಂಕ್
ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ . ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ?
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲವು ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ನಿಜವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಕೆಳಮುಖವಾದ ಸುರುಳಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಶಾಂತವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಳಪೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ” - ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೀಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಸುರುಳಿಯಾಗಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು (ಹೇಳಲು + 12 ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು)
- ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 5 ಕ್ರಮಗಳು)
- “ನಾನು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ” - ಏಕೆ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸುಳ್ಳು
- ಹೈ-ಫಂಕ್ಷನಿಂಗ್ ಆತಂಕವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
- ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮಾತುಗಳು: 55 ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- ಈ 5 ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಲಿಪಶು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಲ್ಲವೂ .
ಬ್ರೌನ್ ಸ್ಟ್ರೋಮನ್ ಈ ಕೈಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಅನರ್ಹ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು .
ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬದುಕಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ!
ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅರ್ಹತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುವಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕೋಪ ಅಥವಾ ದುಃಖ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರಾಸೆ ಮತ್ತು ಅನರ್ಹ ಭಾವನೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ನನಗೆ, ‘ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚ’ ಎಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆನಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ‘ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ’ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ! ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜೀವನ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ
ನೀನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅರ್ಹ. ಅದು ಅಷ್ಟೇ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯರು.
ನೀವು ವಿಲಕ್ಷಣ, ಅಥವಾ ನೀರಸ, ಆಕರ್ಷಣೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕರಾಳ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಏನು ಹೇಳಿದರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಖರವಾದ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಶಾಟ್ ಅಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೂಡ. ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನೀವು ಅರ್ಹರು.
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನರ್ಹರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ಇದೆ, ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ.
ನೀವೇ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕವೂ ಸಹ. ಸಣ್ಣದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ…
