ಜೀವನದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಕುಸಿತಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ವಿವಿಯನ್ ಕೊಮೊರಿಯ ಈ ಉಲ್ಲೇಖವು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ:
ಜೀವನವು ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಟಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಜೀವನವು ವಿರಳವಾಗಿ ಸರಳ ನೌಕಾಯಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹಿನ್ನಡೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪುಟಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕೌಶಲ್ಯ.
ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಂತೆ ಅವರ ನೈಜ ಸಾಧನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಅದೇ ರೀತಿ ನೋಡಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ…
… ನಾವು ರೂಪಕ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ‘ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು’ ನಾವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನಾವು ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೃ mination ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದರಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸುಳಿವು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವೇ ಧೂಳೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ವಾಲ್‌ಅಪ್‌ನಿಂದ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಕೆಳಮಟ್ಟದವರು, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ನಡೆ ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮುಳುಗಿದ್ದೀರಿ.
ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಪುಟಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಡಿದ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟದಂತೆಯೇ ಇದೆ, ಹಾವುಗಳು ಮತ್ತು ಏಣಿ…
ಕಿಮ್ ಸೂ-ಹ್ಯೂನ್ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಹಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾಗುವವರೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಏಣಿಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಲೆಗ್-ಅಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಿನ್ನಡೆಗಳು (ಹಾವುಗಳು) ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ).
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಗೆಲ್ಲಲು ಹೋಗಬಹುದು, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ವಿಜಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಉದ್ದನೆಯ ಹಾವಿನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರದೃಷ್ಟವಂತರು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಜೇತ ಚೌಕವು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಸೋಲು ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಆಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಜ ಜೀವನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಕರಿಸುವ ಆಟದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಜೀವನವು ಒಂದು ಆಟವಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಹಿನ್ನಡೆಗಳಿಗೆ ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಮುಳುಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಪರಿಹಾರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಹಿನ್ನಡೆಯನ್ನು ಕಲಿಕೆಯ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಗೆ ಒಳಗಾಗದೆ ನೀವು ದಾಳಗಳನ್ನು ಉರುಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಬಲಿಷ್ಠ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
1. ವೈಫಲ್ಯವು ಪ್ರಗತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಜರ್ಜರಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಯಾವುದೇ ವೈಫಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.
ಹಲವಾರು ಸುಳ್ಳು ಪ್ರಾರಂಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಏನೋ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.
ಹೌದು, ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಪ್ ಹೊಡೆದಾಗ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೂಮನ್ ಕಾಪೋಟೆ ಅವರು ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ:
ವೈಫಲ್ಯವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುವ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು
ಇದು ಆಕ್ಸಿಮೋರಾನಿಕ್ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ವೈಫಲ್ಯದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ , ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ಸೋಲಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
2. ಮುಂದಿನ ಹಂತದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ, ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಕಾಣುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಒಂದು ಗುರಿ ಅಥವಾ ಕನಸನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು imagine ಹಿಸಲು ನಾವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.
ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ತಲುಪಲು ಬಯಸುವ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬೇಕಾದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ಹಂತದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.
ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯತ್ತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.
ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ದಾಪುಗಾಲು ಹಾಕಬಹುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
3. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.
ನೀವು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಾಗ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಲು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ‘ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧ’ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇರುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಸುರುಳಿಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ದೃ positive ನಿಶ್ಚಯದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಇತರರನ್ನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು ಒಂದು ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
‘ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಕಲಿ ಮಾಡಿ’ ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರಯತ್ನಪಡು.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಅದು ಹೋಗಲಿ.
ನೀವು ಮಾಡಿದ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನ್ಯಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಪವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆ ಎದುರಿಸುವಾಗ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಈ ಕೋಪಗೊಂಡ ಭಾವನೆಗಳು ಹೋಗಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಹೋದರೆ.
ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕರಗಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸ್ಥಳ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು.
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದೆರಡು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.
ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅವರ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.
ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೋಪದಿಂದ ಚಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಬದಲಾಗಿ.
5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ.
ನಾವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅರ್ಥಹೀನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲವರು ಕಡಿಮೆ.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾತ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ತಲ್ಲಣ.
ಇತರರು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಹೊರಗಿನ ಮುಖವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಅವರು ಈಗ ಇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಯಾವ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಷ್ಟು ಎಲ್ಲರೂ ಗುಲಾಬಿ ಇರಬಹುದು.
ನೀವು ನೀವೇ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ನೀವು ಜಿಗಿಯಬೇಕಾದ ಹೂಪ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
6. ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ.
ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮನಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ.
ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ಇತರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೋಯಿಸಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇತರ ಜನರು ಹೇಳುವದನ್ನು ತಪ್ಪೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ನೀವೇ ಸರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ.
7. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಇದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಕೇಂದ್ರ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು.
ಅಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಬಹುದು.
ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಟಿಸುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಯೋಚಿಸಿದ ನಾಕ್ಷತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ಆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಅನುಮಾನಗಳು ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಹ ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಕೇಂದ್ರಿತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಬದಲಾಗಿ.
ಅವರಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಸನ್ನೆಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ
ಇತರರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಂದ್ರ ಪಾತ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರೆ, ಸೋಲು ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
8. ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಹಾದಿಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ, ಕೇಳಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಜೋರಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗುಸುಗುಸು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
ದೂರು ನೀಡದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆ ಇದೆ…
ಚಾರಿಟಿ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು 2012 ರಲ್ಲಿ ಲಂಡನ್‌ನಿಂದ ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನನ್ನ ಬಲ ಮೊಣಕಾಲು 4 ದಿನಗಳ ಕಠಿಣ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನ 2 ನೇ ದಿನದಂದು ಬಹಳ ನೋವಿನ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ನನ್ನ ಗುರಿಯತ್ತ ನಾನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.
ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಾಯೋಜಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
ಈಗ, ನೋವಿನ ನಡುವೆಯೂ ಪೆಡಲ್ ಇಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ (ನಿಜವಾದ medic ಷಧಿಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ), ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾತ್ರ (100 ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೂ, ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ) ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದಾಗ ಅನನುಕೂಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅದು ಕಡಿಮೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಬಲ್ಲದು.
ಏಕೆ?
ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ದೂರು ನೀಡಲು ಯಾರನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ನರಳುವಿಕೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದೇನೆ, ರಾಗವನ್ನು ಹಾಡಿದೆ ಡಿಸ್ನಿ ಹಾಡುಗಳು (ಅನೇಕ) ಬೆಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಮೈಲುಗಳು ಐಫೆಲ್ ಗೋಪುರದ ಸುತ್ತಲೂ ನನ್ನ ಗೆಲುವಿನ ಲೂಪ್ ಬರುವ ಸಮಯ ಬರುವವರೆಗೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಅದ್ಭುತ ಸಿನಿಮಾ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಭೂತ ಸವಾರ
ನನ್ನ ದುಃಖಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನರಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನರಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗ್ರೆಮ್ಲಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ (ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ) ಜೀವನ ಪಾಠವಾಗಿದ್ದು, ಅಂದಿನಿಂದ ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದೆ.
ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ನನಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ದೂರು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕಿದರೆ ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದರು.
ದೂರು ನೀಡುವ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸೋಲನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನೀವು ಗುಸುಗುಸು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನೀವು ಕೇವಲ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ತಡೆಯಲಾಗದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರಯತ್ನಪಡು!
9. ಈಗ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸರಳವಾಗಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಹಜ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ದೂಷಿಸಲು ನೋಡಿ .
ನಮ್ಮ ದುಃಖದ ಮೂಲವನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ದೂರು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅನ್ಯಾಯ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ರೇಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ದೂರು ನೀಡುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ…
ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಹೃದಯದ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ನಂತರ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸೋಲಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇಡುತ್ತೀರಿ.
ಬದಲಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸೋಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಲ್ಲ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ವಿಚಾರಮಾಡಲು ಅಂತಿಮ ಪದ…
ಆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಗ್ರೆಮ್ಲಿನ್‌ಗಳು, ಸೋಲು ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀವು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ರಸ್ತೆ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಯಂತ್ರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮಗೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ಮರು ಬೂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮನುಷ್ಯ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವನವು ನಮಗೆ ಕರ್ವ್‌ಬಾಲ್ ಎಸೆಯುವಾಗ.
ಈಗ ನೀವು ಟೂಲ್ಕಿಟ್ ಮತ್ತು ಸೇವಾ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಲಿಂಡರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
