ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ಡಯಟ್ - ಮೃಗ ಅವತಾರವು ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ಮಾನವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ಪ್ರತಿರೂಪವಾಗಿದೆ. ಒಂದು NCAA ಚಾಂಪಿಯನ್ ಗೆ WWE ಚಾಂಪಿಯನ್ , ಯು ಎಫ್‌ಸಿ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ; ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪುರಸ್ಕಾರಗಳು ಅವರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲೆಸ್ನರ್ ತನ್ನ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅತಿಮಾನುಷ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಿದನೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಕುಸ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಯು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೇಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವೇಗ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ದೊಡ್ಡ ಜ್ಯಾಕ್-ಅಪ್ ಫೈಟರ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ಅವರ ತಾಲೀಮು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ

ವಿನ್ಸ್ ಮೆಕ್ ಮಹೊನ್ಸ್ ವ್ವೆ , ಗೆ ' ಕ್ರೀಡಾ ಮನರಂಜನೆ ಕಂಪನಿಯು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಆಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಅವರು ಆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು. ಡಬ್ಲ್ಯುಡಬ್ಲ್ಯುಇನಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ ನಾಯಿಯಾಗಲು ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಉಳಿಮಾಡಿದಂತೆ ಕಾಣುವ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಮುಂದಿನ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ

ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು

ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ 2002 ರಲ್ಲಿ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಎ 6'3, 290- ಪೌಂಡ್ ದೈತ್ಯ, ಯಾರು ಮೇಲಿನ ಹಗ್ಗದಿಂದ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಫ್ಲಿಪ್ ನಂತಹ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಡಬ್ಲ್ಯುಡಬ್ಲ್ಯುಇ ಯಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ ಅವರ ಬೃಹತ್ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದರು. 2004 ರವರೆಗೆ ಲೆಸ್ನರ್ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರು.

ಈಗ ಲೆಸ್ನರ್ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡವನಾದ ಕಾರಣ ಅವನು ಬೇಗನೆ ಆರಂಭಿಸಿದನು. ಆತ ದೇಶವಾಸಿ, ಡೈರಿ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದವನು, ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜಾನುವಾರುಗಳವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದನು. ಅವನು ಬೇಟೆಗಾರನಾಗಿ ಬೆಳೆದನು, ಮತ್ತು ಮಾಂಸವು ಅವನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿತ್ತು.

ಲೆಸ್ನರ್ ತನ್ನ ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕುಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡುತ್ತಿದ್ದನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ದೊಡ್ಡವನಾಗುವುದು, ಆ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಡಬ್ಲ್ಯುಡಬ್ಲ್ಯುಇ ಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾ, ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ಎನ್‌ಎಫ್‌ಎಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಅವರು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡಲು ಹೆಚ್ಚು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಬೈಕ್ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಿನ್ನೇಸೋಟ ವೈಕಿಂಗ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರೀ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ಎತ್ತರ ಹೇಗೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವು ಅವರ ಹೋರಾಟದ ಶೈಲಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ

ಬ್ರಾಕ್ ಅವರ ಜೀವನದ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿತ್ತು. ಕುಸ್ತಿ ಕಣದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಅವನು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದನು, ಆದರೆ ಈಗ, ಲೆಸ್ನರ್ ಸಹ ಮಾನವರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಲು ಬಯಸಿದನು. ತರಬೇತಿ ಶಿಬಿರಗಳು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತಾಲೀಮು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿದೆ.

ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ಖಾಸಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ; ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ತನ್ನ ನಿಖರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಯುಎಫ್‌ಸಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದ್ದರು, ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 3,200 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 300 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಲೆಸ್ನರ್ ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರು.

ಅತಿಮಾನುಷ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ಬೇಗನೆ UFC ವರ್ಲ್ಡ್ ಹೆವಿವೇಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆದರು. ಅವರು ಯುಎಫ್‌ಸಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ನೆಚ್ಚಿನವರಾದರು, ಅವರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕುಸ್ತಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೃಗವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಿಲ್ಲ.

2009 ರಲ್ಲಿ ಅವರ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಆಳ್ವಿಕೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಲೆಸ್ನರ್‌ಗೆ ಮೊನೊನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬ್ರಾಕ್ ತನ್ನ ಆಹಾರದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ದೀರ್ಘವಾಗಿತ್ತು.

ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವನ ಕರುಳನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲೆಸ್ನರ್ 248 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಇಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಎಂದರೇನು

ಇಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು ಒಟ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಲ್ಲಿದ್ದೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.- ಲೆಸ್ನರ್ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು.

ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ಮತ್ತು ಜಾನ್ ಸೇನಾ ಸ್ನೇಹಿತರು

ಅವರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಲೆಸ್ನರ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಅವನು ಮೊದಲು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದನು 'ನೀನು ಕೊಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಿನ್ನು ಬೀಸ್ಟ್ ಮೊನಿಕರ್ ಅನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಜೀವನ ವಿಧಾನ. ಅವರು ಈಗ ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾದರು, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಬ್ರಾಕ್ ಹಸಿರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಊಟದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು.

ಈ ಹೊಸ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಫಲಪ್ರದವಾಯಿತು, ದಿ ಬೀಸ್ಟ್ ಆಕ್ಟಾಗನ್‌ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿ 2010 ರಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಪಟ್ಟವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿತು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ಅವರ ನಿವ್ವಳ ಮೌಲ್ಯ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ

2011 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ರಾಕ್ MMA ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನಿವೃತ್ತರಾದರು ಮತ್ತು WWE ಗೆ ಮರಳಿದರು. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಅರೆಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಒಪ್ಪಂದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲೆಸ್ನರ್‌ಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆತನನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ ಎಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮುಂಜಾನೆ ಇದ್ದಂತೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಬ್ರಾಕ್ ತನ್ನ ತಾಲೀಮು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಆ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪೌಲ್ ಹೇಮನ್, ಅವರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ತೆರೆಯ ಮೇಲಿನ ವಕೀಲ, ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಬ್ರಾಕ್‌ನ ಬಿಲ್ ಮಾತ್ರ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೊರಟಾಗ $ 1400 ವರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು.

ನಾವು ಸ್ಟೀಕ್‌ಹೌಸ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ಅಥವಾ 3 ಪೋರ್ಟರ್‌ಹೌಸ್‌ಗಳು, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಈಗ ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು. - ಪಾಲ್ ಹೇಮನ್.

ವಿಜಯಶಾಲಿ

ಅವರ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಲೆಸ್ನರ್ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಅವರು ಒಂದು ತಡೆಯಲಾಗದ ಶಕ್ತಿಯಂತೆ ತೋರುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮೃಗಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾರ್ಕ್ ಹಂಟ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಿದ್ದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ UFC 200 ಬ್ರಾಕ್ ಆರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ MMA ಗೆ ಮರಳಿದಾಗ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆಕ್ಟಾಗನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ಅವರು ತನಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕುಸ್ತಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಆತನನ್ನು ಚೌಕಾಕಾರದ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವಂತೆ ಆಶೀರ್ವದಿಸಿದರು.

wwe ಟ್ಯಾಗ್ ತಂಡಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಡಬ್ಲ್ಯುಡಬ್ಲ್ಯುಇ ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ, ಲೈವ್ ಕವರೇಜ್ ಮತ್ತು ವದಂತಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ಕೀಡಾ ಡಬ್ಲ್ಯುಡಬ್ಲ್ಯುಇ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ನೀವು ಡಬ್ಲ್ಯುಡಬ್ಲ್ಯುಇ ಲೈವ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಸುದ್ದಿ ಸಲಹೆಯಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸಿ ಕದನ ಸಂಘ (ನಲ್ಲಿ) ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ಕೀಡಾ (ಡಾಟ್) ಕಾಂ.