ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬುದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ-ಶಕ್ತಿಯ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿರುವವರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೀವು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಭಾವನೆ ವಂಚನೆಯಂತೆ - ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅಸಮರ್ಪಕ, ಪ್ರತಿಭಾವಂತ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಿರಿ.
ಈ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ-ಆತಂಕ, ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೆನಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತರ ಬಹುಶಃ ಹೌದು.
1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಕೆಲಸ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ, ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಆರೈಕೆದಾರರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಜನರು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಾವಂತರು ಎಂದು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಸತ್ಯದತ್ತ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವು ನೀವು ಮೋಸಗಾರನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ‘ಪತ್ತೆಯಾಗುವ’ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಪೆನ್ನಿ ಬೀಳಲು ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತ
ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸುಗಳು, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಹ ಆ ರೀತಿ ನೋಡಬಹುದಾದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಫ್ಲೂಕ್ಸ್. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ - ಅದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಆಕರ್ಷಿಸಿದ್ದರಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಡು ಕಾಕತಾಳೀಯತೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೆವಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇತರರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರಿಗೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ತಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಾವಂತರು ಎಂಬ ದೊಡ್ಡ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.
4. ನೀವು ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶಂಸೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮಗೆ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕರು, ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ume ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅವರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ .
5. ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿರಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಗೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಿ. ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಬದಲು, ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೊಗಳಿಕೆಗೆ ಅನರ್ಹರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಆರೋಪಿಸಿ.
6. ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತ.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ ಇತರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಪ್ರತಿಫಲವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದ ನಂತರ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಡಿಸನ್ ರೇ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಗಳಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.
7. ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ.
ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸಮರ್ಪಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಲುಪಲಾಗದ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- 11 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದೀರಿ (ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 11 ಮಾರ್ಗಗಳು)
- ಅಸುರಕ್ಷಿತತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಈ 6 ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಳಿ
- ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 5 ಕ್ರಮಗಳು)
- “ನಾನು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ” - ಏಕೆ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸುಳ್ಳು
- ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಗೌರವಗೊಳಿಸುವ 20 ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು)
8. ವೈಫಲ್ಯವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ .
ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಕೆಲಸ, ಸ್ನೇಹ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತೀರಿ.
ಇತರರು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವ ಆಲೋಚನಾ ಚಕ್ರದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ - ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಾಸ್ತವಿಕ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು .
9. ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ತುಂಬಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಜನರು ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು imagine ಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತೀರಾ, ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ.
10. ಹೋಲಿಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೋಸದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಬಳಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವಿಷಯಗಳು
ಈ ಆಲೋಚನಾ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಭದ್ರ ಮತ್ತು ಅದು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾತಂಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ತೋರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೋಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ IS ನಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
11. ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಬದಲು ಭಯ-ಚಾಲಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನೀವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಯೋಗ್ಯವೆಂದು ನೋಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಿರಾಕರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ರಚಿಸಿ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪುಟಿದೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ನೀವು ಮೋಸಗಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
12. ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಪೋಷಕರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸರಾಸರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯೊಳಗೆ ನೀವು ಉನ್ನತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು “ಯಾರಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದಂತಹದ್ದು” ಎಂದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ಏನಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳೆಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿ. ನೀವು ಮೊದಲ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಉಡಾಯಿಸಬಹುದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
13. ನಿಮಗೆ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇವೆ.
ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೇರೂರಿರುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಮುಖ ಅಥವಾ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಎಂದು ನೋಡದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಅಭಾಗಲಬ್ಧತೆಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ 13 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
