ಜಗತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಏರಿಳಿತಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ದೃ people ವಾದ ಜನರನ್ನು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಜರ್ಜರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಇಂದಿನ ಸಮಾಜವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಎಂದು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎದುರಿಸಿದ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಭಾವನೆ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ-ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ವದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಗೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ…
ಮುಕ್ತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?
1. ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ
ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಆಳವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ . ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕು.
ನಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಂತರಿಕ ಯುದ್ಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮೊದಲು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು, ಅಪರೂಪದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
ಯುವ ಮತ್ತು ಡೀನ್ ಆಂಬ್ರೋಸ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಜನರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ.
ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದುಃಖವನ್ನು ಕರುಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ, 'ಇದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಭಾಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಂಡು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬನು ತಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ.
2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು
ಇತರರ ದುಃಖದಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಜನರು ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳು, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶೋಷಕರಿಗೆ ಆದರ್ಶ ಗುರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಜೀವನ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು negative ಣಾತ್ಮಕ ಜನರು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ತಾಳ ಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ವಿಶ್ವದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 'ನಾನು ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿ' ಎಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ 'ಟಾರ್ಗೆಟ್' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ನಿಯಾನ್ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.
ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಗ್ರ 10 wwe ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿರೇಖೆಗಳು ಪರಭಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕಠಿಣ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಿರುಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಜನರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ತರುವಾಯ ಅವರ ದಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡ, ಅವರನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ.
ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದರೆ ಇಂಗ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಭಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೀತಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಸ್ವತಃ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ತನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೋರಾಟವು ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಅಂಶಗಳು ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವಿನಿಂದ ನಮಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೃ strong ವಾಗಿ, ಕಠಿಣವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸದಿರುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ನಿರೂಪಣೆಯು ಅದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ರಸ್ತೆಗೆ ಬಿತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕಠಿಣವಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ನದಿಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಲ್ಲುಗಳು. ಅಂಗೀಕಾರವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವೇಕಯುತ ಕಣ್ಣಿನ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಸ್ವೀಕಾರವು ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಾವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
ಅವನು ನನ್ನೊಳಗೆ ಇಲ್ಲವೇ?
- ಎಂಪಾತ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಲಹೆಗಳು
- ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಒಳಗೆ
- 12 ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು
- 6 ಎಂಪತ್ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ‘ಮಸ್ಟ್ ಡಾಸ್’
- ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರ ಅನ್ಟೋಲ್ಡ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
4. ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಳ
ನಾವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಂತೆ, ಜಗತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗೊಂದಲದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಅವರು ಎಲ್ಲೋ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವ ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ದಿನ್ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುವು ಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಸ್ತುಗಳ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಳವು ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಕೆಲವು ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ ಸವಾರಿ, ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕೆಲವು ಮರಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು, ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದು ಅಥವಾ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಯಾದೃಚ್ activity ಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವವರೆಗೂ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಚ್ಚಿರಿ. ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಅಥವಾ ರಚಿಸಿ.
5. ಕೈಂಡ್ರೆಡ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲುಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆದಾರರ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಒಲವು ತೋರಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಯುದ್ಧದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
6. ಒಂದು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ
ಜೀವನವು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಭವ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಿರುಚಾಟವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳು ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಎಂದು ಅರ್ಥ
ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ, planning ಟ ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಮನರಂಜನೆಯಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅದು ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ ಜೀವನವು ಸಮಯವನ್ನು ತಾನೇ ನುಂಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ನೀಡುವವರು. ಇತರ ಜನರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಹಳ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಜೀವನವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಳುಗಿದ್ದಾರೆ. ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಯಾಗಿ ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಭದ್ರ ಬುನಾದಿಯಾಗಿದೆ.
