ಜೀವನವು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳು ಅವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ರಾಶಿ ಹಾಕಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂರು, ಮತ್ತು ಆ ಎಲ್ಲ ಕಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬಳಲಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ದುರಂತಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗಲೂ, ಮುಂದುವರಿಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು - ಬದುಕಲು ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಓದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅಥವಾ 1-800-273-8255 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
1. 'ಇದು ಕೂಡ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.'
ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ವಿಶ್ವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಣ್ಣ, ಸರಳ ನುಡಿಗಟ್ಟು. ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಶ್ರೇಷ್ಠರು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡವರಲ್ಲ - ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅವು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
ಅನೇಕ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಜನರು ಸಾಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವನದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೇಶಗಳಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಅವರ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಎಸ್ಕೇಪ್ ಹ್ಯಾಚ್‌ನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಜಗತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಗಳಲ್ಲ. ಮುಗ್ಧ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಆದರೆ ಆ ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಬದುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ, ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವವರೆಗೂ ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಕುತೂಹಲ.
ಹೋಪ್ ಶಕ್ತಿಯುತ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಾರಿದೀಪವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಖಿನ್ನತೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಗಾ er ವಾಗಿದೆ. ಅದು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಕನ್ನು ಕತ್ತು ಹಿಸುಕಲು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಕರಾಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಭರವಸೆಯ ಪಿನ್ಪ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೋಪ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಲಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಆಟವಾಡುವುದು
ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಕುತೂಹಲವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸವಾದ, ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ತಿಳಿದ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಾವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದೇ ಒಂದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುತೂಹಲವಿಲ್ಲವೇ?
ಹೌದು, ಇದೀಗ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆ ಕತ್ತಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಬೆಳಕಿಗೆ ಮರಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ. ಅಲ್ಲಿ, ರಸ್ತೆಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುತೂಹಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಇದು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರವಾಸವೇ? ನೀವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಪುಸ್ತಕ? ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಅನುಭವ? ನೀವು ಐತಿಹಾಸಿಕ ತಾಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಲೌವ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದೇ? ವಿಯೆಟ್ನಾಂನಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ?
ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು? ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೆಲಸ? ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಕೆಲಸ? ಕಲೆ? ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಭಯಂಕರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವಂತಿದೆ. ಇದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗುಣವಾಗದ ಆಳವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಡುವ ದೂರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಜನರು ಆ ನೋವನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತು ಇದೆ, ಅದು “ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.” ಅದು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ, ಹೊಸ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಆದರೆ ಇಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳು
ಅವರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪ್ರಥಮಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲದೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ “ನಿಮ್ಮ ನೋವು” ಅಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ನೀವು ಸಹ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ.
ಯಾರನ್ನು ಗರ್ತ್ ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಆ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈ ಕೃತ್ಯದಿಂದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅವರು ಅಷ್ಟೊಂದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಸಾವು ಶಾಶ್ವತ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತು ಇದೆ: “ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.” ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಜ, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೇ? ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ದುರಂತ ಅಥವಾ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಏನು? ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಶಾಶ್ವತ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲದವುಗಳು ಕಡಿಮೆ. ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ನಾಳೆ ನೀವು ಹತ್ತಬೇಕಾದ ಸಣ್ಣ ಬೆಟ್ಟ ಇರಬಹುದು. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ, ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾವು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಕಾರಣ ನೀವು ಸಾವನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಭಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹಗುರಗೊಳಿಸಬಹುದು? ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಹೋರಾಟಗಳು, ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಕ್ಲೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿದೆ.
ಮಾನವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು. ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ನಮಗೆ ಇತರ ಜನರು ಬೇಕು. ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯವು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆಡೆ ಸಿಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಹೊರತಾಗಿಯೂ.
ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರೇರಕ. ಹೌದು, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವವನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಅದು ಯಾರೋ ಆಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ಓಹ್, ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆತಂದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಕಿಅಂಶವಾಗಿರಲು ನಿರಾಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದ ಜನರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಆಶಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳು
ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು. ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಇದೀಗ ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ಕತ್ತಲೆಯಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆ: ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸುವುದು
- ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಬಿಂದು ಯಾವುದು? (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆ ಅಲ್ಲ)
- ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ? ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು?
- ನೀವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
- ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
- ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸೋಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಯಾವತ್ತೂ ಅನುಭವಿಸದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
