ಹೋಯೊಪೊನೊಪೊನೊದ ಹವಾಯಿಯನ್ ಆಚರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದ್ದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗುರು ಎಕ್ಸ್‌ಡಾರ್ಡಿನೇಟರ್ ಜೋ ವಿಟಾಲೆ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಸಹ-ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ( ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು ).
ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಅದರ ಸರಳತೆಯಲ್ಲಿದೆ: ಮೂಲತಃ, ಇದು ಎ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಚರಣೆ.
ಹೋ'ಪೊನೊಪೊನೊ ಅವರ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುವಾದ ಹೀಗಿದೆ: “ಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದು, ಸರಿಪಡಿಸುವುದು, ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದು, ಹೊಂದಿಸುವುದು, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡುವುದು, ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಪಡಿಸುವುದು, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುವುದು, ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುವುದು.”
ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಾಗ, ತಪ್ಪಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಹವಾಯಿಯನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಒತ್ತಡ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ದುಷ್ಕೃತ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಜಗಳವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಕಳಪೆ ಪದಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಸರಿಯಾದ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು.
ಹೋ'ಪೊನೊಪೊನೊ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಸಮನ್ವಯದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಅನ್ಯಾಯ ಮಾಡಿದವರ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಆಧುನಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹೋ'ಪೊನೊಪೊನೊ ನಾಲ್ಕು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ:
ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ,
ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸು,
ನನ್ನನು ಕ್ಷಮಿಸು,
ಧನ್ಯವಾದ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನ ಏಕೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ ಜನರು ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ... ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇತರರ ಬಗೆಗಿನ ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಂಗೆ.
'ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೋಪಗೊಳಿಸಿದರು!' ಬದಲಾಗಿ 'ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.'
'ಅವಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಅಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ' ಬದಲಾಗಿ 'ನಾನು ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಅಳಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದೆ.'
ನಮ್ಮ ಎರಡೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಮನ್ವಯದತ್ತ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಗೌರವಗೊಳಿಸುವ 20 ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು)
- ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು: ಕ್ರೋಧದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ 7 ಹಂತಗಳು
- ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯ 8 ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ 10 ಮಾರ್ಗಗಳು
ಏಕತೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು = ಎಲ್ಲವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
ಹೋ'ಪೊನೊಪೊನೊದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ 'ನಾವು' ಇಲ್ಲ, ಉಳಿದ ವಿಶ್ವದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಆನಿಮಿಸ್ಟಿಕ್ ಒಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಸಹ-ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದರಂತೆ, ನಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳಿಗೆ.
ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜನರನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಹವಾಯಿಯನ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ. ಇಹಲೇಕಲಾ ಹೆವ್ ಲೆನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಟ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ - ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿದೆ.
'ನಮಗೆ' ಮತ್ತು 'ಅವರು' ಇಲ್ಲ.
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯವೂ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳ ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು , ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಲೆ ಸುತ್ತಲು ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಎಷ್ಟು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಹುಡುಗಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಮಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಯಾಯವಾದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಅಪರಾಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು .
ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರ್ಥ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇತರರಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆರಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಯೋಗ್ಯ ಮಾನವರು, ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಆ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಆರಾಧನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇತ್ಯಾದಿ.
ಈ ಕಲ್ಪನೆ ವಿಷವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ - ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ . ಪ್ರಪಂಚದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.
ಪ್ರೀತಿಯು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕ್ಷಮೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಸಾಧಾರಣ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದು, ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ.
ಪ್ರಯತ್ನಪಡು. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ನೋಡಿ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆ ನಾಲ್ಕು ಸರಳ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ,
ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸು,
ನನ್ನನು ಕ್ಷಮಿಸು,
ಧನ್ಯವಾದ.
ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು.
ಈ ಪುಟವು ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.
