ರಿಡ್ಲೆ ಸ್ಕಾಟ್ ಅವರ ಏಲಿಯನ್ ಚಲನಚಿತ್ರ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಕುಖ್ಯಾತ ಎದೆ-ಬಸ್ಟ್ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪರಾವಲಂಬಿ ರೋಗದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಏಲಿಯನ್ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾನೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಸಹ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಇದು ನಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ದುಃಖದ ಏಲಿಯನ್ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ನಾವು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಗೂಡು ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ರಸವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ, ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕಚಾಕು ಬಳಸುವ ಬದಲು, ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಕಾಗದವನ್ನು ಹಿಡಿದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಕ್ಷರಗಳ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ದುಃಖವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪತ್ರಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಏಕೆ?
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ದಿ ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೈಜ . ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿದಾಯ ನೈಜ . ನಾವು ‘ಕೇವಲ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ’ ಭಾವನೆಗಳು ನೈಜ .
ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ನಿಜವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಿದೆ .
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿದಾಯದ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಒಳಗೆ ಸಾಗಿಸುವದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿದಾಯ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅಥವಾ, ಮನೆಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಲು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಕ್ಷರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಅವರು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ - ಕಾರಣ ಒತ್ತಡ , ನಮ್ಮ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಕೈಬಿಡುವ ಭಯ, ಅಪನಂಬಿಕೆ , ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ನಡತೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಕ್ಷರಗಳು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟ ಸೃಷ್ಟಿಗಳು. ರಹಸ್ಯಗಳು, ವಿಷಾದಗಳು, ಅಪರಾಧ , ದೂಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಎಫ್-ಬಾಂಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಶಾಪ ಪದಗಳು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ .
ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಪರಾವಲಂಬಿ ನೆಲೆಸುತ್ತದೆ. ವಿದಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಏಲಿಯನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತಿದೆ.
ಅನ್ಯಲೋಕದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ!
ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಆಟವಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಈ ಅಕ್ಷರಗಳ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಯಷ್ಟೇ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ…
ಇದು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ದುಃಖದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ದುಃಖಿಸುವುದು
- 4 ಕ್ರೂರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವಿಷಯಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರು ತಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
- ದ್ರೋಹವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ 9 ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಹೋ’ಪೊನೊಪೊನೊ: ಕಲಿಯಲು 10 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಹವಾಯಿಯನ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾರಿಗೆ ಬರೆಯಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ:
- ಮಾಜಿ
- ಮರಣ ಹೊಂದಿದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ
- ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಚರ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ
- ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸಿದ ಜನರು, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆರಳುತ್ತಿರುವ ಕೋಪ
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದುಃಖ
- ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಭಯ
- ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆ
ನೀವು ಬರೆಯುವಾಗ, ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಅದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀವಿಯಂತೆ. ಏಲಿಯನ್ ನಂತೆ.
ಈ ಜೀವಿ ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಬಹುಪಾಲು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಭಾವನೆಯ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು:
- ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಕ್ಕೆ
- ನೀವು ಬಯಸದ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೋಗಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಭಯ, ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದರಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲೂ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಈ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಮುದ್ದಾಡಿ.
ಆದರೆ ನೀವು ಹಿಂಜರಿದರೆ ಏನು?
ನಮ್ಮ ಏಲಿಯೆನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಯಾವಾಗ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ದಶಕಗಳಿಂದ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಹಚರನಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅದು ಅನ್ಯಲೋಕದವರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ!
ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.
ನಾವು ವಿದಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುವಂತೆ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು?
ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಎಂದಿಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಶಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೀಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ. ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೂಡ ಸರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ದೂಷಣೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಾದಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೊರಬರಲು ಸಿದ್ಧವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ಪಿಂಪಲ್ನಂತೆ (ಉಘ್!).
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು. ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ಬರೆಯಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಂತರ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ನಂಬಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ , ಅದು ದಾರಿ ಮಾಡಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದದ್ದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪಾದಿಸಬೇಡಿ.
ಬರೆಯುವಾಗ, ನೀವು ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ:
- ಈ ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ಏನು ನೀಡಿದೆ… ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ?
- ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ?
- ಅದರಿಂದ ಬಂದ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?
- ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ಪತ್ರವು ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಲು, ಸುಡಲು ಅಥವಾ ಲೂ ಕೆಳಗೆ ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ!
ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆದರೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ವಿದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಕಷ್ಟಕರ ವಿದಾಯ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜನಮನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ.
ಮತ್ತು ಈ ಕೊನೆಯ ವಿದಾಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಏನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖ, ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ.
