ಎಂಪತ್ ಆಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು

'ಸೂಹೂ ... ನಾನು ಅನುಭೂತಿ.'

'ನೀವು ಏನು ?!'

'ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.'

ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ?

'ಹೊರಬರುವುದು' ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ: ತಮ್ಮ ನೈಜ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದುವರೆಗೆ ಹೆಣಗಾಡಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ.

ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ಲಿಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವೀಕಾರವು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಮುಚ್ಚಿದ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದೇ ಲಿಂಗದ ಯಾರೊಬ್ಬರತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಲಿಂಗದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾದ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಜನನ.

ಇವು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮತ್ತು - ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ - ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಮೂರ್ತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಾವು ನೇರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನುಭೂತಿ ಎಂದರೇನು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ.

ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಭಯ ಮತ್ತು ಸಂದೇಹಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ .

ಅನುಭೂತಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅನುಭೂತಿ ಎಂದರೆ ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಈಗ, ಎಂಪತ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಮಾತನಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ಅವರಿಗೆ “ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆ” ಇರಬಹುದು.

ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ವಿಪರೀತ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪದಿಂದ ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ - ಅವರ ಹತ್ತಿರ ಯಾರಾದರೂ ಅಸಾಧಾರಣ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

… ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಎಲ್ಲವೂ.

ಕೆಲವರು ಅಂತಹ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಾವನೆಗಳಂತೆ ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಅನುಭೂತಿಗಳು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಒಲವು ತೋರಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವವರು ಯಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯ

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಜನರು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದು ಹೋಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಸುರಂಗಮಾರ್ಗ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸೇರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಗದ್ದಲ.

ಈಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಅವರ ಎಲ್ಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು imagine ಹಿಸಿ. ನೂರಾರು, ಸಹಸ್ರಾರು ಭಾವನೆಗಳು, ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಿಂದಲೂ, ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ (ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಗೊಂದಲಮಯ) ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಭಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಂದ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ಪಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅದು ನಂತರ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಕಡಿವಾಣವಿಲ್ಲದ ಪ್ರೀತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಅಪ್ಪಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮೂಲತಃ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಬಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ, ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ತೀವ್ರವಾದ ಪರಾನುಭೂತಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಅವರ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮನೋರೋಗವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಅನುಭೂತಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ / ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೆರಿಗೆಯಿಂದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭೂತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಂತಿಯುತ ಸ್ಥಳಗಳು, ಏಕಾಂತತೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ - ಕೇವಲ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಎಂಪತ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭೀಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರಕರಣದಿಂದ ದೂರವಿದೆ.

ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಅನುಭೂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹಲವರು ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬರ ಸಂಗಾತಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತಮ್ಮನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವವರು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾತನ್ನು ಹೇಳದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭೂತಿ ಸ್ವಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸಂಶಯವಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ದೂರದಿಂದಲೇ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾದ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಶಯ ಹೊಂದಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವನು ನಂಬದ ವಿಷಯವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ತಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವನು ತಿರಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಅವರು ತುಂಬಾ ಚತುರರಾಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು.

ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ lunch ಟದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾನೆ: ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಸ್ವಯಂ… ಆದರೆ ನಾನು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಅವನು ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದೆ.

ಅವರು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರು, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾಕೆ ವಿಚಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು.

ಅವರು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿದ್ದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾದಾಗ ಮಾಡಲು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಂಗತಿಗಳು

ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಒಂದು ಮಾತಿಲ್ಲದೆ ಹೊರನಡೆದರು…

ಅವರು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತನಾಡುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅವನು ಮತ್ತು ಅವನ ನಿಶ್ಚಿತ ವರ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸಿದರು.

ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಶಾಂತವಾದ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಅವನು ವಿಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದ್ದರಿಂದ, ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದೆ .

ನಾವು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೆವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಸ್ಪರ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡೆವು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರಟೆ.

ಆ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ತಲುಪಲು ವರ್ಷಗಳೇ ಬೇಕಾದವು, ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದರಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ನಿಲುವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಅದು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಮಸುಕುಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. (ಅದನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.)

ಬಹುಶಃ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅನುಭೂತಿ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯಗಳಿವೆ.

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕರೆಯುವುದು ನಂತರದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಯಾರಾದರೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಕಚ್ಚುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಂದ ಅಲೆಗಳಿಂದ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗ.

'ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು' ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಹಗೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾನು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

'ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ' ಎಂಬುದು ಕಡಿಮೆ ಆಪಾದನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಪ್.

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದಾಗ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಂತರ ನಂಬಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ .

ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಅನುಭೂತಿ ಓದುವಿಕೆ (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ಎಂಪತ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಲಹೆಗಳು
• 11 ಹೋರಾಟಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಂಪಾತ್ಸ್ ಮುಖವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ
• ದಿ ಸ್ಲಿಪರಿ ಇಳಿಜಾರು ಟು ನಿರಾಸಕ್ತಿ: ಎಲ್ಲಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
• ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಕ್ಷಣ ನೀವು ಒಂದು ಅನುಭೂತಿ
• ಎರಡು ಎಂಪತ್ಸ್ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಾಗ

ನಾನು ಒಬ್ಬ ಅನುಭೂತಿ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಇತರ ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭೂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರಲಿ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಬಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಈ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕಥೆಯು ಅವರದೇ ಆದದ್ದು, ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಾಧಕ:

• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿರುವ ಇತರರು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ಅವರು ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು “ಸುರಕ್ಷಿತ” ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ತಿಳುವಳಿಕೆ: ಈಗ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಜನ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಚೇರಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮೊದಲು ಕೇಳದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎಸೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಇತರರು ಗುರುತಿಸಿ ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮಟ್ಟದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಒಡನಾಟವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾನ್ಸ್:

• ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕ್ಷುಲ್ಲಕಗೊಳಿಸಿರುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ತಳ್ಳುವುದು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದು .
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಣುಕಿ “ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ” ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅನುಭೂತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದವರು ಅಥವಾ ನೀವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದವರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಿಗಸ್ತರಾದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೇಳಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ನೀವು ಎಂಬ ಬಲವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇತರರು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ, ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಖಾತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೂಡ ಸರಿ.

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ * ಹೆಚ್ಚಿನ * ಜನರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ 40 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಪೂರ್ಣ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯದ ಕೆಲವರು ಇದ್ದಾರೆ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ - ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೆ ಏನು? (ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕೂಡ?)

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬದಿರುವ ಅಪಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಜನರ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ / ಗೌರವಿಸುವ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾತುಕತೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭೂತಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ, ಹೃದಯ ಮುರಿಯುವಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಕೇಳಲು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅದ್ಭುತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಅವರ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಕಾರಣ ನೀವು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮೀರಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಅನುಭೂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವ ಅನೇಕ ಸಲಹೆಗಾರರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದ್ದಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸ್ವತಃ ಅನುಭೂತಿ , ಇದು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿರಬಹುದು ಅವರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗಗಳು .

ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ನೈಜ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯವೆಂದು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಟನ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗಾಧವಾಗಿರುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ.

ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲೇಖನಗಳು ಅದು ಅನುಭೂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ . ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾದರೂ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.

ಇತರರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಪಾಲುದಾರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನು?

ಹಿಂದಿನ ಹಂತದ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಕೆಲವು ಜನರು ನಮ್ಮ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರದ ನಿಜವಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಕ್ಷಪಾತದಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರರನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಆರಾಮ ವಲಯಗಳು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೌದು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅನುಭೂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವವರು ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಾವು ಗೌಪ್ಯವಾಗಿರದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇದರರ್ಥ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು / ನಂಬಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವೂ ಸಹ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಿಂದಲೂ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬಾಸ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ.

ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳು ಬಹಳ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವಿಶ್ವಾಸಿತರಾಗಬಹುದೆಂಬ ಭಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಂದೆ ಬಂದರೆ ತಪ್ಪು, ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ ಅಥವಾ ದುಷ್ಟ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ .

ಆ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ಅನುಭೂತಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಒಬ್ಬ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಭಯಪಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.

ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವತ್ತ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಕೆಲವು ನೈಜ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಆಗಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ನೀಡಿ - ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸೆನ್ಸ್ 8 - ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮಾಡುವಂತಹ ಅನುಭೂತಿ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಏನು (ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಅನುಭೂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೂ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯ ರೇಖೆಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಇಲ್ಲಿಯೇ.

ಪ್ರತಿ ಪರಾನುಭೂತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು-ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಎಲ್ಲ ಪರಿಹಾರಗಳಿಲ್ಲ. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಯಾರಿಂದ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೌರ್ಯದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತಾಣಗಳು ಯಾವುವು, ನೀವು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ? ಅವರು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಭಾವನೆ.

ಅದ್ಭುತವಾಗಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.