ನೀವು ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಕಳಪೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವ ಬಲವಾದ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ದೈಹಿಕ ದೂರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅನುಭೂತಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಲಿಯಾದರೆ ಬೇಗನೆ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತೀರಿ.
1. ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಎಂಪತ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.
ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಕೇವಲ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಯಾರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ .
ಅದರಿಂದ ದೂರ.
ಬದಲಾಗಿ, ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲೂ.
ನಾವು ಅನುಭೂತಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಗಾಯಗೊಂಡ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅನುಭವಿಸಿ ಅವರಿಗೆ.
ಬೇರೊಬ್ಬರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ನೋಯಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದು, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು 'ಸರಿಪಡಿಸುವ' ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಯಾರನ್ನೂ ನೋಡುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈದ್ಯರು…
… ಆದರೆ ಅವರ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ “ಕೆಲಸ” ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಜನರು ತಾವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾರ ಅಪಚಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ಒಂದು ಹಂತದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವರ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಭಾಗಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಾರದು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ತೊಂದರೆಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಲಿಕೆಯ ರೇಖೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿದಾಗ, ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಆ ಜನರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಬೆಂಬಲ ಸ್ತಂಭವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ…
2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಭೂತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾರಾದರೂ ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತರರು ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು… ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭೂತಿಯ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಿದ ನಂತರ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ 'ಇಲ್ಲ, ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನನಗೆ ಈಗ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಎಂಪತ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಅವರು ನೋಯಿಸುವಾಗ ನಾವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಚೋದ್ಯಗಳಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆ ಇತರ ಜನರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅದು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪರಾನುಭೂತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಶೀತ ಅಥವಾ ದೂರವಿದೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು / ಬೇಕು ಎಂದು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಅಪ್ರಸ್ತುತವೆಂದು ಎಂಪತ್ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದ ಬರ್ನರ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ?
ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ದೃ manner ವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
3. ಶಕ್ತಿ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ವೈಬ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಶಕ್ತಿಯ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ.
ಕೆಲವು ಅನುಭೂತಿಗಳು ಬಿಳಿ ಬೆಳಕಿನ ಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕೆಲವು ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.
ಅವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬ ಸಭೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಈ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಕೋಕೂನ್ ರಚಿಸುವಾಗ, ಶಕ್ತಿಯು ಹರಿಯಲು ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಈ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಗೋಳದಂತಹ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಬೆಳಕನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ನೀವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವವರು ಆತ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು , ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಂಬಲ ಜಾಲವನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಅಂತೆಯೇ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಜರು, ದೇವಾಗಳು, ದೇವತೆಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಧನಾತ್ಮಕ-ಶಕ್ತಿ ಜೀವಿಗಳು) ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನ ತಡೆಗೋಡೆ ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಹಲವಾರು ಆತ್ಮ ಯೋಧರಂತೆ ಅದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
4. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಹರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಹರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅನುಭೂತಿಗಳು ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಕಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಗಗಳಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೇರ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವು ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಸರ).
ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
- ಕಪ್ಪು ಕಯಾನೈಟ್
- ಕಪ್ಪು ಓನಿಕ್ಸ್
- ಗ್ರೀನ್ ಅವೆಂಚುರಿನ್
- ಕಪ್ಪು ಟೂರ್‌ಮ್ಯಾಲೈನ್
- ಸ್ಮೋಕಿ ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆ
- ಅಮೆಥಿಸ್ಟ್
- ಮಲಾಕೈಟ್
- ಲ್ಯಾಬ್ರಡೋರೈಟ್
- ಸ್ನೇಕ್ಸ್ಕಿನ್ ಜಾಸ್ಪರ್
- ಸ್ನೋಫ್ಲೇಕ್ ಅಬ್ಸಿಡಿಯನ್
- ವೈಡೂರ್ಯ
- ಹೆಮಟೈಟ್
- ಚಾರೊಯಿಟ್
ಈ ಕೆಲವು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಘನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯುತ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಕಲ್ಲುಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕುವದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಅದರಂತೆ, ಅವರು ಇರಬೇಕು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಯುಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಎಂಪಾತ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಲಹೆಗಳು
- 11 ಹೋರಾಟಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಂಪಾತ್ಸ್ ಮುಖವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ
- ಎಂಪತ್‌ಗಳ ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್
- ಎಂಪಾತ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಲು 6 ಕಾರಣಗಳು
- ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ 7 ವಿಧದ ಉದ್ಯೋಗಗಳು
- ಎಂಪತ್ಸ್ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸಲು 9 ಕಾರಣಗಳು
5. ಜರ್ನಲ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು
ಪದಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು - ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು - ಅಪಾರ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಲು ವಿಷಯಗಳು
ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಅಥವಾ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಬರೆಯಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೀರಿ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳು , ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?
ರಿವರ್ಸ್ ಕೂಡ ನಿಜ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಬದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವೇ ನೆಲದ , ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ.
ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ!
ಇದು ಕೇವಲ ವೇಗವರ್ಧಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ: ಇದು ಭೌತಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ನೀವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆದ ನಂತರ, ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚುವ ಹಾಗೆ ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಉಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನರಕ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಪುಟಗಳನ್ನು ಕೀಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಈ ರೀತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
6. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರಿ
ಇಡೀ ಮಾನವ ಅನುಭವದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಭೂತಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಳುಗಬಹುದು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ 'ಟ್ಯೂನ್ out ಟ್' ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಸರಳವಾಗಿ, ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪಲಾಯನವಾದದಂತಿದೆ: ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬೇರೆಡೆ ತಿರುಗಿಸಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದರ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆದು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವಂತಿದೆ.
ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಏಕಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪೇಟೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಾ?
ಆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ… ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಜನರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವಂತಹುದು - ಮೊದಲಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು - ಆದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಓಡಿಹೋಗಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಪಂಜರದ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೋಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿನ್ಯಾಸಾ ಫ್ಲೋ ಯೋಗವು ತೈ ಚಿ ಅಥವಾ ತೂಕ ತರಬೇತಿಯಂತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ದೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅನುಭೂತಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
7. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ಅನಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾನು ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಸಮರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ನೆನೆಸಿ.
ನಾನು ಸ್ಟಾಪರ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದಾಗ, ನಾನು ನೆನೆಸಿದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಡ್ರೈನ್ ಕೆಳಗೆ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ನಾನು vision ಹಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಇತರ ಜನರು ಶವರ್ ಹೆಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಅನಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀರು ಹರಿಸುವುದನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಅಂತೆಯೇ, ಆ ನೀರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪರಿಮಳಗಳು, ತೈಲಗಳು, ಬಣ್ಣದ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಪ್ಪುಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೊಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನದಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಂದಿನ ತುದಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:
8. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭೂತಿ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪನಗದೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ.
ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ negative ಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೂ ನೀವು ನಂತರ ಅಪವಿತ್ರೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವು ಲೈವ್ ಸಂಗೀತ ಸ್ಥಳಗಳು, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ತಬ್ಧ ಸ್ಥಳೀಯ ಪಬ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿ / ಅತಿಯಾದ / ಸರಳ ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲರ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ತೆರೆದ ಯೋಜನೆ ಕಚೇರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭೂತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಕವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಚೇರಿಗಳಿವೆಯೇ? ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ನೀವು ಚಲಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿ.
ಇವೆರಡೂ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ ಇದಾಗಿರಬಹುದು - ಅವುಗಳೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಏಳಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಕೆಲವು ಅನುಭೂತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಗ್ಗುಲುಗಳನ್ನೂ ಹಾಳುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಘಟಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರು ಬಯಸಿದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಶ್ರದ್ಧೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯ.
ಅನುಭೂತಿ ಸಂವೇದನೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದುದರಿಂದ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶ - ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೂಡಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದು ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಹೇಡಿತನವಲ್ಲ: ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಮಯ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳು ತೀವ್ರವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಣೆಗಳಂತೆ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ದೃ strong ರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಲದ್ದಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವಿರಾ?
ಆ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ…
ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಸುಪ್ತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವ ಹಂತವನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
9. ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ಣ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಅನುಭೂತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಇವು ನೈಟ್‌ಶೇಡ್‌ಗಳು, ಅಂಟು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಪೋಷಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ಅನುಭೂತಿಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಅಥವಾ ಕೀಟೊದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ: ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದೈಹಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ - ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಅವರ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
10. ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಲವು
ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುವುದು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಅದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕತೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.
ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ?
ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅನುಭೂತಿಗಾಗಿ ಇದು ದುಪ್ಪಟ್ಟು.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದುಗ್ಧರಸ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ-ಬರಿದಾಗುವ ಮಸಾಜ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅವರು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಡ್ರೆಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ (ಇದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!) ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹ-ಚೇತನ ಘಟಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪವಿತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆದರೂ ಒಂದು ಅನುಭೂತಿ ಬಳಲಿಕೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಪರೂಪದ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
